langsam ist relativ.
und die gewichte die du meinst sind vll max. wiederholungen.
du kannst vll 5 mal sauber 130 kg drücken über mehrere sekunden hinweg pro wh.
oder du kannst 10-12 schnelle machen.
was von beidem sinnvoller ist muss jeder selbst entscheiden.
solange es bbler wie jay cutler auch so sehen ist mir eigentlich der rest egal.
und mit ausnahmen brauch man nicht als beispiel zu kommen. vll kennst du einen
der das kann, aber das ist dann wie gesagt nur einer. schau dir bbler wie lorenzo an wie er langhantelcurls ausführt. ob es gesund oder ungesund ist sei mal dahingestellt, aber für so ein gewicht geht halt ein teil der ausführung drauf.
schau dir die alten bbler von joe weider an. in den trainingsvideos wo sie tips geben, sagen sie man solle jede wh kontrolliert ausführen. wenn sie allerdings hohe gewichte hatten, haben sie gerissen wie sonst was. d.h. aber nicht dass es eine falsche ausführung ist. solange du das muskelgefühl dafür hast ist die ausführung richtig.
oder noch nie von abgefälschten curls gehört? ist auch ne methode um mehr gewicht zu verwenden.
