Eure Hass Übung Nr. 1

Das wechselt...

Am wenigsten mag ic haber immer noch KB...
LH Rudern macht manchmal richtig spass, manchmal hasse ich das auch.

Ich hasse Übungen bei denen ich Schmerzen habe.
Ich mache diese auch nicht.
1.Flachbank LH-drücken (total überbewertet)
2.LH-Curls
3. LH Rudern aufrecht
4. Alle Übungen an der Multipresse

Übungen die sehr anstrengend sind liebe ich umso mehr. (Kreuzheben rules)
Größtmöglicher Effekt bei geringstem Zeitaufwand. Was will man mehr.

Klimmzüge

Seitheben in allen möglichen Variationen hasse ich wie die Pest!
Muss aber sein. Also: Augen zu und durch.

1. Fliegende mit Kurzhanteln
2. Kick Backs
3. Reverse Curls

1. Bankdrücken
2. Military Press

Sonst mag ich eigentlich alles. Bankdrücken ist am schlimmsten, da ich das der einzige Uebung ist bei dem ich mich einfach nicht steigere. Frustrierend.

KH-Rudern

Seitheben

Hab letztesmal seit langem wieder Schrägbankdrücken probiert.
Igitt! Die Übung mach ich nie mehr!

Beine/ Waden weil reudig.


Kniebeugen/ Supersätze für Beine weil aua und kotzübel