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schau hier http://www.balance-of-force.de/train...kniebeugen.pdfZitat:
Zitat von Badboy007
bei dem programm wird mit maximaler intensität trainiert und durch permanente steigerung der gewichte von training zu training der körper "gezwungen" zu wachsen bzw an kraft zuzulegen.
Wieso kaufst du dir das Buch nicht auf Amazon.de?? :gruebel:
Habe ich auch so gemacht!!
Und die paar Euronen wirst du wohl auch übrig haben.
gruß
Krusch Lee
ist auch besser so da du ja nur kommentare ala "das geht gar nicht . . ." bringst und nichts anderes!Zitat:
Zitat von mr_deathlift
ist jedesmal derselbe ****** hier, entweder wird gleich was von stoffen gesagt oder alles nieder gemacht!
tut mir leid wenn du das nicht schaffst und auch nicht so eine einstellung hast aber bei mir ist das training + ernährung eine lebenseinstellung!
und nachdem was du sagst dürfte ich dann auch nicht 90 kilo bei french press verwenden oder nicht mit 30 kilo kurzhantelcurls machen weil wenn man das hochrechnet kommen ja unnormale zahlen raus! so ein quatsch!
du vergleichst nämlich äpfel mit birnen! man kann nicht von einer bestimmten leistung proportional hochrechnen um an das zu kommen was man einmal schafft, das dürfte doch jedem klar sein! wenn ich mehr als die 220 damals drauf hatte dann wurde es sehr schwer und mein körper baute quasi von kilo zu kilo sehr stark in seiner leistung ab, da der rest des körpers nicht bereit war dafür. deine erwähnten 370 hätte ich nie rausheben können da ich solche gewichte nie verwendet habe, mein körper dafür nicht trainiert ist und ich auch nie auf maximalkraft trainiert habe!
. . .
also ich muss jetzt mal den sqat hier in schutz nehmen. was ich bisher ( nicht nur in diesem thread ) von ihm gelesen hat, lässt ihn als sehr sympathisch erscheinen und ist ein echtes vorbild. einige hier könnten sich von seiner einstellung mal ne scheibe abschneiden. ich denk, dass er mit seiner einstellung unseren sport sehr gut auch in der öffentlichkeit repräsentiert und nicht das dumpfe klischee vom gehirnamputierten bb bedient.
mein größten respekt für deine leistungen und :respekt:
genau von mir auch :respekt:Zitat:
Zitat von anatomix
gruß
Krusch Lee
@squat: Danke für die schnell Antwort.!
@krusch lee: Nee, hab im Moment nicht viel Geld:!:(
Du leisst wohl nei im Kraftsportforum?Zitat:
fast jeder kommentar, den ich bis jetzt in diesem forum von dir gelesen habe, war zumindest teilweise damit gefüllt aus deine ungemeinen knowhow heraus leuten ihre leistungen abzustreiten.
Mag ja sein,dass es dir auf den Kecks geht.aber das ist mit wirklich s cheiss egal! ich habe per Pm schon von 2 Mods zustimmung bezüglich meiner Aussagen in diesem Thread erhalten. Ich schreibe kaum npoch im BB allgeiemn. Nur wenn völlig übertriebener miste gepostet wird,dann äussere ich mich mal kurz dazu. Die unrefahrenen User sollen nicht alles glauben was hoier so behauptet wird! So einfach ist das.Zitat:
ob man es dann glaubt oder nicht ist eine andere sache, aber deine ständigen, "ähm entschuldig, ich der deathlift kenn mich krass gut aus, bin powerlifer blabla, und das geht so nicht" gehen mir stark auf den keks. denke auch das geht nicht nur mir so.
Was heisst hier versuche es zu beweisen? ich habe mehr als genug beweise gennt. Wenn du das nicht verstehts ,dann ist es nicht meine Schuld!Zitat:
also machs einfach wie jeder andere auch: ließ dieses forum, mach dir deine gedanken dazu, wenn du es dann für lächerlich hälst schmunzel einfach und kommentier nicht alles bzw. versuch zu beweisen das das auf garkeinen fall sein kann. es ist einfach überflüssig und bringt threads fast immer von ihren eigentlichen themen weg.
Da du nicht aufhören willst zu diskutierten. Deine 20*220 sind grober Unfug und erstunken und erlogen! das glaubt dir keiner,der auch nur nen bischen was von Kraftsport versteht!Zitat:
ist auch besser so da du ja nur kommentare ala "das geht gar nicht . . ." bringst und nichts anderes!
Du kennst mich und meine Einstellung nicht und musst dich mit erfundenen Kraftleistungen profiliren. Also höre auf so einen Mist zu schreiben.Zitat:
tut mir leid wenn du das nicht schaffst und auch nicht so eine einstellung hast aber bei mir ist das training + ernährung eine lebenseinstellung!
das habe ich nicht gesagt.Zitat:
und nachdem was du sagst dürfte ich dann auch nicht 90 kilo bei french press verwenden oder nicht mit 30 kilo kurzhantelcurls machen weil wenn man das hochrechnet kommen ja unnormale zahlen raus! so ein quatsch!
du wiederholst dich. Bei 20*220 komme ich auf nen Max. von 370-du kannst hin und her erzählen,300 müssten gehen! Und das wäre Euiped über dem Jugenweltrekord und das von jemandem,der noch nicht mal auf Maxkraft trainert hat!Zitat:
du vergleichst nämlich äpfel mit birnen! man kann nicht von einer bestimmten leistung proportional hochrechnen um an das zu kommen was man einmal schafft, das dürfte doch jedem klar sein!
EIEIEI, WER HAT DENN OHNE KOMMENTAR MEINEN BEITRAG GELÖSCHT? WARUM?
Die Doping Kontrollen in Amerika sind erwiesenermaßen der größte Witz. Die Leichtathleten hatten ihren Doping-Skandal, sogar die Baseballer recht aktuell...und um beim Boxen zu bleiben Roy Jones haben sie dran bekommen, den Toney auch. Sogar Carl Lewis, einer der größten Sportler aller Zeiten, war erwiesenermaßen gedopt. Profisport & clean ist so ne Sache...Zitat:
Zitat von SimonPhoenix
Das machen die hier schonmal. Und hinterher war`s immer keiner.Zitat:
Zitat von Tautalego
MfG BjörnE