ANIMAL 2.0 - Trainings-LOG

Ich glaube das hier führt zu nix... ;)

Obwohl ich finde, dass ein Blog mit dem Namen Chaos & Pain nicht gerade als Vorzeige-Philosophie herhalten sollte. :D

Dann bin ich wohl wirklich ein total anderer Körpertyp als du, denn ich merke mittlerweile immer öfter, dass ich STÄRKER bin, wenn ich nicht so oft trainiere. Ich brauch aber auch relativ lange, um mich zu erhohlen. Hab heute z.B. immer noch RückenMK vom Kreuzheben am Mittwoch.
Ich kann mich auch mit dem HIT Training irgendwie mehr anfreunden als HFT. :ratlos:

Zitat:

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Zitat von *Cyberpete*

Ich glaube das hier führt zu nix... ;)

I know.


Obwohl ich finde, dass ein Blog mit dem Namen Chaos & Pain nicht gerade als Vorzeige-Philosophie herhalten sollte. :D

:ratlos:


Dann bin ich wohl wirklich ein total anderer Körpertyp als du, denn ich merke mittlerweile immer öfter, dass ich STÄRKER bin, wenn ich nicht so oft trainiere. Ich brauch aber auch relativ lange, um mich zu erhohlen. Hab heute z.B. immer noch RückenMK vom Kreuzheben am Mittwoch.
Ich kann mich auch mit dem HIT Training irgendwie mehr anfreunden als HFT. :ratlos:

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Und MK ist für dich ein Zeichen davon das du den Muskel noch nicht trainieren darfst. :soso:

Du kannst auch nicht öfters trainieren wenn du ala HIT trainierst. ;-)



greetz

Zitat:

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Zitat von -theANIMAL-

Da hatte ich doch schon gut 6jahre aufm Buckl.
Und hatte den Floh von Mentzer und Co im Ohr. ;-)
Meine FRÜHER wo ich noch nicht mal hier angemeldet war. :professor:

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Deine Form ist doch top und auch die Kraftwerte ordentlich, also ein super Ergebnis! Allerdings sind Deine Ausdauerwerte im Vergleich dazu schlecht (die liegen auf 10km im Bereich eines 50jährigen diabetischen Fettleibigen).
Hier reicht eine Einheit die Woche mit Sicherheit nicht aus, da ist noch deutlich Luft nach oben!

Und eine Zerrung ist kein Muskelabriss, mit leichtem Training wächst das in 1-2Wochen wieder zusammen! Also wisch Dir das Pippi aus den Augen und beib am Eisen! Und überleg Dir was, um den Diabetiker zu schlagen!!!

Zitat:

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Zitat von Cogitoo

... (die liegen auf 10km im Bereich eines 50jährigen diabetischen Fettleibigen).
...

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Ahja... 55min für 10km sind für 50jährige Diabetiker. Ooookai. :soso:



Naja... mal was anderes.



Nach 1Tag Trainingsfrei bin ich heute schon sooo GEIL aufs Training das ich mir wünschte das morgen schon Sonntag wäre. (:o) (:o)


Naja, die 2 Tage halte ich noch aus.
Und mit der "Dolo Menthoneurin" Salbe waren die Beschwerden auch schon um 90% besser. :professor:

http://media.vfg-apotheke.at/media/c...5700-a0_12.jpg


Den Rest machen sicher die Globoli. ;-)



greetz

Zitat:

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Zitat von -theANIMAL-

Und MK ist für dich ein Zeichen davon das du den Muskel noch nicht trainieren darfst. :soso:

Du kannst auch nicht öfters trainieren wenn du ala HIT trainierst. ;-)



greetz

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Wurde bisher eigtl. immer so gepredigt. :ratlos: Warum den Muskel weiter zertrümmern, wenn er noch gar nicht wieder soweit ist? Vor allem mit HIT Training. Wenn ich aller 48h den Muskel (so ala Mo Rücken, Mittwoch Rücken, Freitag Rücken) voll belasten würde, würde ich vorne und hinten nicht mit der Regeneration hinterherkommen. Zumal die Muskeln ja indirekt in anderen TEs belastet werden. Ein paar Klimmzug Sätze mach ich ja nebenbei so schon mit rein, aber die sind ja "leicht" und aus Langeweile. :ratlos:

Zitat:

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Zitat von *Cyberpete*

Wurde bisher eigtl. immer so gepredigt. :ratlos: Warum den Muskel weiter zertrümmern, wenn er noch gar nicht wieder soweit ist? Vor allem mit HIT Training. Wenn ich aller 48h den Muskel (so ala Mo Rücken, Mittwoch Rücken, Freitag Rücken) voll belasten würde, würde ich vorne und hinten nicht mit der Regeneration hinterherkommen. Zumal die Muskeln ja indirekt in anderen TEs belastet werden. Ein paar Klimmzug Sätze mach ich ja nebenbei so schon mit rein, aber die sind ja "leicht" und aus Langeweile. :ratlos:

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Also aus diesen Post, kann ich NIEMALS glauben das du dir den von Zippel geschriebenen Artikel verstanden oder gar durchgelesen hast. :shock:


Aber egal, lassen wir das Thema.


HFT hat auch viel mit Lebenseinstellung zu tun.


greetz

Zitat:

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Zitat von -theANIMAL-

Ahja... 55min für 10km sind für 50jährige Diabetiker. Ooookai. :soso:
greetz

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Ja - Schau Dir mal die Zeiten bei einem x-beliebigem Volkslauf an.
Der erstbeste, den ich finden konnte:
http://www.maxx-timing.de/ergebnisse..._schluessel=64

Da stichst Du mit der Zeit nichtmal die 70igjährigen aus...ohne jetzt Ihre Erkrankung zu kennen. ;)

In Relation: Bei der Bundeswehr war eine 23:00 Min auf 5km ein Musskriterium, um an der Fallschirmspringerausbildung teilzunehmen. Halbwegs beachtlich waren allerdings erst Zeiten unter 20Min für 5KM. Das mal zu einer Relation, da ich davon ausgehe, dass Du Dich nicht an der schwächsten orientierst!:rock:

Was willst du mit deinem Training eigentlich erreichen? Aussehen ist ja wirklich gut, kann man nicht meckern. Die meisten Bodybarbies im Forum werden nie so aussehen.
Kraft? Kreuzheben ordentlich, aber da schlägt das tägliche Training auch nicht so zu. Richtig merken wirst du den müden Körper bei den Beinübungen - und da sind die Kraftwerte zwar ordentlich (v.a. wenn man Körpergewicht und das tägliche Training einrechnet), aber bei weitem nichts besonderes. Ich rede hier von den "pseudo" snatch, clean und Kniebeugen. Hier würdest du mit angepasstem Training deutlich mehr rausholen können.

Also, was sind deine Ziele? Bei den Crossfit Wettkämpfen teilnehmen? Muskeln aufbauen? Kraft?

Siehste, soviel Mühe mach ich mir obwohl ich dir nix "werd" bin :D

mir ist es ja prinzipiell auch egal, was du mit deinem Körper anstellst. Ich war vor zwei Wochen auch ne Woche krank und musste pausieren, stinkt mir genauso wie dir wenn ich nicht trainieren kann/darf. Aber mit den Jahren habe ich gelernt, dass Training nicht alles ist und man ab und an schon auf seinen Körper hören muss.

Wenn jemand im On was über Schmerzen, Arztbesuch und Empfehlungen des Arztes postet schreiben die Mods zu 95% dass man darauf hören soll. Aber wenns um euch selbst geht ist anscheinend dann guter Rat teuer ;-)

Mal ne Frage zur Ausdauer, was läufst du im Cooper Test? Also 12 Minuten?
Da sollten schon min 3 km drin sein:winke: