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so wieder ein jahr weiter und ich habe denke ich wieder meine sommerdefi erreicht, ich hoffe es ist ungefähr der selbe kfa und die 3kg sind dann auch mukkies :D ....wär nen gutes stück mehr drinn gewesen ohne die ganzen verletzungen und trainingspausen, ich bin dennoch zufrieden mit meinem training :-)
@georgy
gute form.
färbst du dir die haare?
lol nein die sind einfach nur länger :))Zitat:
Zitat von -Mr.Harris-
Sieht doch gut aus.
Und klar sind die Haar gefärbt. Georgy = Gerhard = Gerhard Schröder, hat sich auch die Haare gefärbt. Diese Affinität springt einen doch förmlich an. Ach, und die Fließen sind auch dunkler. Erzähl jetzt nichts wegen Licht und so. Nix geputzt. :salook:
und der duschkopf ist verschwunden :shock:Zitat:
Zitat von Hiroshige
Und der Klodeckel immer noch nicht runter geklappt. :shock:Zitat:
Zitat von -Mr.Harris-
und die boxershorts hat er auch gewechselt, dabei ist es nur ein jahr her :sorg:Zitat:
Zitat von Hiroshige
klasse form!Zitat:
Zitat von Georgy
bilder auf pump?
im rückenbereich hat sich ja riesig was getan :respekt:
Zitat:
Zitat von -Mr.Harris-
ne ne mein lieber, guck ma an meiner boffie links vorbei ;)
@Newcomerstar: Ja etwas über eine stunde nachm training
gute veränderung, vor allem die breite! wie sieht dein rückenprogramm aus?Zitat:
Zitat von Georgy