*****: schwache Leistung, Wadenkrämpfe
Vermutlich Kaliummangel, wird nicht wirklich besser... :crybaby:
Druckbare Version
*****: schwache Leistung, Wadenkrämpfe
Vermutlich Kaliummangel, wird nicht wirklich besser... :crybaby:
guter rücken/trizeps-tag eigentlich, nur war'n bissl die luft raus, nachdem ich mich beim KH schon wieder um 5kg gesteigert hab' im vergleich zu letzter woche bei gleicher wdh-zahl. :zunge:
rücken/nacken/schultern, doch hatte bei frontheben ellenbogen-schmerzen
die hab' ich leider immer beim frontheben, kann die übung gar nicht mehr machen. dabei mag ich die so gern. :(Zitat:
doch hatte bei frontheben ellenbogen-schmerzen
hart!
nicht so hart wie mein schwanz, aber dennoch hart! :professor:
war gut. schulter und nacken wieder ohne probleme, überall leicht gesteigert, beim nacken sogar ziemlich. danach noch ordentlich meinen bauch malträtiert.
Geht so, Beugen waren heute sehr wacklig, der Rest lief aber ganz gut, muss mich wieder an einen so langen Beintag gewöhnen :)
Supergoil, war nix los im Studio und ich konnte mich auf 40kg Zusatzgewicht bei Dips steigern.
Leider danach durch zuviel Freude die Wadenübung vergessen und nach Hause geschlendert. :-)
Gestern Abend war gut: Nur noch 26°C im Homegym!
:rock:
Werde aber wohl bis Donnerstag wieder die 30er Marke knacken...
Push-Einheit, also Brust, Schulter,Trizeps, bissl Bauch hinterher.
Mittelmässig würd ich sagen, war am Abend vorher auf ner Brauerei-Besichtigung :bierle:
TriStar