Hallo,
Wie hoch würdet ihr den KFA schätzen und wieso sieht man keine Bauchmuskeln :(
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Hallo,
Wie hoch würdet ihr den KFA schätzen und wieso sieht man keine Bauchmuskeln :(
vlt 11-12%, manche leute müssen halt weiter runter mitm kfa um ein sixpack zu haben, wahrscheinlich fehlt bei dir aber generell noch etwas muskelmasse,
dranbleiben ;)
Ja, da fehlt auf jeden Fall noch Masse....pack weiter drauf...KFA würde ich auch 11-13% sagen
Danke für Eure Meinung,
Hier noch ein anderes Bild. Alle eben aufgenommen, deshalb vermutlich nicht optimal ;)
Mag jmd auch meinen KFA schätzen? (Hab vorher nicht trainiert und nur das letzte ist angespannt aber ja ich weiß, da fehlen noch paar Muskeln ;))
Anhang 20243
Anhang 20244
Anhang 20245
Anhang 20246
Viel ist das nicht, deshalb solltest du dir bezüglich KFA gar keine Gedanken machen. Da sollten schnellstens ein paar Kilo drauf.
Ich schätze einfach mal 10%
@eduw vielleicht 20-25% schwer zu sagen, aber gut, dass du dich fürs eisen entscheidest ;)
20-25???? Wat?
Frauen haben immer einen höheren KFA als Männer, ich muss onWeed zustimmen, es werden wohl so ~20% sein.
@Oro 10% bei der Frau sehen imo gaaaaaaanz anders aus :)
Mag niedrig angesetzt sein, ja, aber 20% würd ich trotzdem nicht sagen, geschweige denn 25 :bierle:Zitat:
Zitat von BerSer