Sieht man leider nicht besonders viel, aber ich denke, die Spannung im Rücken könnte besser sein. Mach mal ein Video, wo man dich wirklich komplett über den kompletten Bewegungsablauf sieht.Zitat:
Zitat von Brti
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Sieht man leider nicht besonders viel, aber ich denke, die Spannung im Rücken könnte besser sein. Mach mal ein Video, wo man dich wirklich komplett über den kompletten Bewegungsablauf sieht.Zitat:
Zitat von Brti
Jup ich weiß. Nächstes Mal besser. Danke für deine KritikZitat:
Zitat von studio_ch
Wird beim nächsten mal erledigt!Zitat:
Zitat von Orothred
Danke
Finde deinen Hals stark überstreckt. Würde ich das so machen, hätte ich wohl 1-2 Wochen nen steifen Nacken.
Warum machst du die Negative so langsam? Das raubt doch ne Menge Energie.
Um mal Karsten Pfützenreuter zu zitieren: "Ein Muskel wächst von dem was er hebt und nicht von dem was er problemlos absenken oder halten kann".
Die negative Phase ist aber auch nicht unwichtig, sonst könnte man sie ja bei allen Übungen sehr kurz halten. Generell finde ich dass es erstmal auf die Gesamtbelastung des Muskels ankommt. Und diese erhöhen die negative wie auch die positive Phase.
Tom Platz über Kniebeugen ;). Sehenswert
https://www.youtube.com/watch?v=7LjFvZtlATE
Da spricht immer noch die volle Leidenschaft :rock:
So muss das sein. Nicht welches Whey ich mir rein ziehen soll.
Geil, danke Mann. Hab mir bisher noch nie ein Video von Tom Platz angeschaut, aber der Typ ist ja mal richtig sympatisch. Und der strahlt so ne Aura aus, als ob er wirklich weiß wovon er redet. Die ganzen Anekdoten, sind natürlich auch cool.Zitat:
Zitat von Zuckizk
Sollte ich beim vorbeugten LH-Rudern die Stange ziemlich eng Greif um den Lat mehr reinzubringen? Bei Klimmzügen macht mans ja nämlich eigentlich auch so...
So, habe nochmal ein Video zum Kreuzheben gemacht. 80kg PITT 20x. Würd mich über Kritik freuen.
https://vimeo.com/139846661
Ich habe nichts zu bemängeln, sieht gut aus :)