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sorry ich will muskeln! wenns geht würde ich auch nur mit nem besenstil trainieren aber es geht nunmal nicht bzw bringt es nixZitat:
Zitat von Bobi_Boxer
wär wesentlich angenehmer als jedesmal atemkniebeugen bis zur kotzgrenze zu machen
und wenn jemand breit ist hat er auch kraft, denn erst kommt kraft dann kommt masse bzw hast du dir schonmal die spitzenwerte von topp bb angeguckt was die so heben
Kindische Diskussion. Und als ob es wirklich hohe Gewichte sind...:ratlos: das ihr deswegen so ne Welle macht.
das kommt ja noch hinzu ;-)Zitat:
Zitat von Murki Murk
Könntet ihr mir bitte eure Meinung zu meiner Beugen-Technik sagen?
Das Gewicht ist sehr niedrig, weil ich - wie ihr sehen könnt - keine Ablage habe und das Gewicht vorher per Clean&Press in Position bekommen muss, UND weil ich es natürlich wieder hinunter bekommen muss, ohne den Boden zu zerstören ;).
in 2-3 Monaten werde ich etwas Platz zur Verfügung haben und dann baue ich eine Ablage mit Notablage, dann können die schwereren Gewichte kommen.
Video (Das Zittern am Anfang kommt vom Suchen der richtigen Beinstellung)
http://youtube.com/watch?v=p23WfthBvN4
Und noch ein Benchpressvideo mit 110KG (das Drücken ging überraschen leicht):
http://youtube.com/watch?v=dJ0_6GPn0Jg
Bei den 115KG ging es dann schon bedeutend schwerer ;), aber endlich wieder eine Steigerung:
http://youtube.com/watch?v=NJ3AafKsg54
beide übungen sehen gut aus !
machst du die videos immer während dem training oder einfach nur so?
weil eine jeans mit gürtel würde mich persönlich beim train stören ;-)
Die habe ich einfach zum Filmen gemacht. Beim Training bin ich barfuß und mit Unterwäsche oder Trainingshose.
...Dann Trau ich mich auch mal :rotwerd:
Hab da mal wass zusammengeschnibbelt, also hier, Karlson vom Dach :D
http://de.sevenload.com/videos/ovWcg...-beim-Training
Gruß
Stephan
also manches sah echt lustig aus aber am schlimmsten fand ich die khcurls auf der schrägen bank.hast die sehr geschwungen und die oberarme mitbewegt.ging deshalb sicherlich nicht sehr auf den bizeps.und kreuzheben war auch nicht optimal.aber sonst sehr gut anzusehen das video und sehr kreativ besonders die "beinpresse":)) noch nie gesehen aber :respekt:Zitat:
Zitat von 67er
Ja das mit der Beinpresse war echt eine verrückte Sache, aber im großen und ganzen hat mir dein Video sehr gut gefallen, THX :daumen:Zitat:
Zitat von 67er
auf jeden fall unterhaltsam :daumen: