Ja, leichtes Hohlkreuz machen, Brust schön hoch und zur unteren Brust ziehen. Ganz anderes Gefühl im Rücken.Zitat:
Zitat von beginer
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Ja, leichtes Hohlkreuz machen, Brust schön hoch und zur unteren Brust ziehen. Ganz anderes Gefühl im Rücken.Zitat:
Zitat von beginer
Hat das einen bestimmten Grund, dass du dich verkrümmst wie ein Fisch an Land?
Was meinst du ?
Den seitlichen Zug ? KP hat sich irgendwie ergeben gewollt wäre nicht
Deine Linke Schulter ist viel weiter oben...
Ja ist mir auch aufgefallen.
Kohlenhydratespeicher oder rack deads schuld ?
Musste training gerade unterbrechen. Rücken heute abend noch mal dran.
Hatte um 11: 30 130 Haferflocken 100 g Banane 30 g whey 200 g magerquark gegen essen .
Um 14:30 80 g Reis 100 g pute
Habe dann ungeduldigerweise schon 30 Minuten später (15 Uhr das training begonnen)
Rack deads (1. Versuch) lief noch gut 140; 150;160 kg.
DDanachanach Bd Katastrophe . KZ Katastrophe.
So wenig power hatte ich noch nie
Irgendwas stimmt doch mit deinem Körper nicht. Warst du schonmal beim Arzt und hast ne komplette Untersuchung mit großem Blutbild usw. machen lassen in der letzten Zeit?
Das ist einfach nicht normal das du praktisch keine Regeneration besitzt und für alles 3 Tage oder mehr Pause brauchst usw.
Besonders bei deinem Stand nicht.
Blutbild hatte ich machen lassen . War vorbildlich.
Denke eher nicht das es ne Frage der Regeneration ist. Eher das einfach die Speicher leer waren.
Werd jetzt kochen dann versuche ich es noch mal