Trainingsvideos

thx für die positiven feedbacks bin jezz vo n normalen training auf pitt umgestiegen muss mich also erstma umgewöhnen
bin halt körperlich vergleichbar mit 17 jähigen auch was bänder entwicklung und so angeht ist alles mit meinem arzt geklärt

das ist gut wenn du das ärztlich abgeklärt hast...

ich mein viel größer als 1,90 wirst du ja wohl nicht werden wollen oder? ;)

Zitat:

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Zitat von tonxi

das ist gut wenn du das ärztlich abgeklärt hast...

ich mein viel größer als 1,90 wirst du ja wohl nicht werden wollen oder? ;)

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das wird er aber selbst nur bedingt verändern können. Von 14 bis 18/19 machen die meisten von uns halt nochmal einen sichtbaren Wachstumssprung. Ich denke schon das er so um die 2,00 m groß werden kann. Kann jedoch evtl. sein dass das Krafttraining in diesem frühen Stadium dazu führt, dass das Längenwachstum
etwas früher beendet wird.

Zitat:

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Zitat von Mr.Sonnenstrand

das wird er aber selbst nur bedingt verändern können. Von 14 bis 18/19 machen die meisten von uns halt nochmal einen sichtbaren Wachstumssprung. Ich denke schon das er so um die 2,00 m groß werden kann. Kann jedoch evtl. sein dass das Krafttraining in diesem frühen Stadium dazu führt, dass das Längenwachstum
etwas früher beendet wird.

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das die wachstumsfugen durch schwere gewichte beeinflusst werden KÖNNEN ist ein fakt...aber klar hast du recht...beim einen wirkt sichs stärker aus als beim anderen

Zitat:

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Zitat von wrestlefan

soo ich hab auch mal ein paar videos
http://www.myvideo.de/watch/3541702 KH
http://www.myvideo.de/watch/3541673 Kh rudern
http://www.myvideo.de/watch/3541624 Kh schrägbank

schrägbank geht eig noch mehr aber ich war schon fertig eil ich vorher schon 9 sätze brust hatte
Kh rudern is ausführung nich soo bissl zu schnell ansonsten bin ich immer offen für kritik
mfg colin

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schon nich schlecht, würde abern och mehr auf technik achten..
bei KH rudern reisst du das Gewicht immer hoch, versuch es lieber mal kontrolliert hochzuziehen

Dips, aus der positiven gestartet

17 * 96kg Körpergewicht + 20 kg
http://www.youtube.com/watch?v=Bi8fEnABEMg

Zitat:

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Zitat von dj77

Dips, aus der positiven gestartet

17 * 96kg Körpergewicht + 20 kg
http://www.youtube.com/watch?v=Bi8fEnABEMg

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die negative ist nicht nur dazu da um wieder in die ausgangsposition zu gelangen :winke: solltest sie mehr betonen

gibt aber auch noch die pitt pure variante ; )

Zitat:

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Zitat von mightyhansel

gibt aber auch noch die pitt pure variante ; )

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das werde ich auch in zukunft machen
da brust meine schwäche ist mache ich dips zusätzlich nach dem schultertraining (zwei tage nach dem brusttraining) allerdings nur noch die positive wh, funktioniert super, mache ich bei meinem beinbizeps in zukunft genauso :daumen:

dadruch provoziere ich weniger übertraining, der muskel wird schließlich stark von dem was her hebt nicht von dem was er runterlassen kann

Zitat:

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Zitat von dj77

der muskel wird stark von dem was her hebt nicht von dem was er runterlassen kann ; )

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leider daneben ;-)