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Ich bitte dich, es ist deutlich Fett dazu gekommen. Vergleiche bitte den oberen Rücken auf den Anfangsbildern mit den letzten, hier wird es besonders deutlich.Zitat:
Zitat von stephan90
12-15kg Magermasse innerhalb eines Jahres glaube ich ihm clean (ist ganz sicher nur für wenige machbar). Langsam ist der Anfängerbonus aber verbraucht. Monsieur wird sich gewaltig lang machen müssen. In diesem Tempo geht es keinesfalls weiter, egal wie...
Zitat:
Zitat von dennis79
seh ich genauso.
er ist auf den letzten bildern keineswegs fett. allerdings sind da, im vergleich zur "harten" form, mindestens 5kg wasser und fett dazu gekommen.
trotzdem starke leistung!
Man. Hier gehts ja schon wieder rund. :D :rock:
Wie ich gerade sehe, habe ich garnichts dazu geschrieben, wieso es jetzt nach mehr Masse aussieht, und mein Gewicht auch so gestiegen ist.
Ich habe mich wie ich ja früher geschrieben habe, eigtl. nur normal ernährt, und habe halt auch gedacht ich hätte viel gegessen.
In den letzten Wochen habe ich dann aber wirklich mal "richtig" gegessen. Und mit richtig meine ich richtig viel. Also ... für mich zumindest.
Zudem habe ich mir eine Dose Creatin gegönnt. Ob man das jetzt "kurt" oder nicht ist mir ziemlich egal. Sagen wir, ich habe Creatin konsumiert?! ... :zunge:
Ich habe meine Ernährung dahin gehend umgestellt, dass ich wie gesagt von allem ein bisschen mehr essen, und mich halt mehr auf Kohlenhydrate fixiert.
Nen Pott Gainer hab ich mir auch mal dazu gekauft. Schaden kann es ja nicht. Egal ob man es sich auch selber zubereiten könnte. ;)
Ja, das war ne kurze Erklärung. Hoffe damit ist soweit erst einmal alles geklärt.
In einem anderem Forum wurden mir die Kraftdaten nicht geglaubt, deswegen gibts in den Weihnachtsferien 2-3 Videos, und neue Bilder.
Danke für die netten Kommentare. :)
In any case!Zitat:
Zitat von SiAp
Ist so sicherlich nicht jedem vergönnt. Jetzt muss der Threadler nur die Nerven behalten und nicht die Kardinalfehler so vieler seiner Vorgänger wiederholen, z.B. sich fett fressen im Wahn nach jedem zusätzlichen Kilo (gern bei ehemaligen Hungerhaken) oder sich durch "immer alles" und "immer zu schwer" ein hartnäckiges Handicap des Bewegungsapparates einfangen.
@pum4: Hör mal auf den Onkel!
:))
nö will wissen, ob er das ohne supps/stoffe gemacht hat, da ich auch ca das alter und die größe habZitat:
Zitat von <Lu>
Zitat:
Zitat von dindorax
stoff: hoffentlich nein, ich glaub ihm dass er clean ist :)
suppl: wo lebst du? hinterm mond?:D - türlich, was isn schlimm an supps, das könntest du aber ruhig aus dem thread erlesen, whey, gainer & creatin.
So viele effektive Supps gibts eh nicht.
zurück zum Thema:
Bewunderswert, gefällt mir, auch wenn der kfa n bisschen in die höhe geschnellt ist, versuch den Kfa ca in dieser Umgebung zu halten und bau weiter auf, aber bitte friss dich nicht zwangsweiße nach oben, iss sauber...
nö hinter den alpen^^Zitat:
Zitat von Gugy
welcher kfa is das?
14,3575 %Zitat:
Zitat von dindorax
keinen Plan, muss er selber messen, rauf gegangen ist er schon etwas, ich bin schlecht im schätzen, aber ich glaub max 14%.
man ich fass es nicht.
in 3 monaten erreicht der was ich in 2 jahren nicht ganz gescahffft habe. oberkörper komm ich ran. beine bei weitem nicht. bankdrücken komm ich nicht über 70 kg. (handicap durch schulterprobleme).
zu hart einfach nur was "Genetik" ausmachen kann. Und ja, ich habe auch hart trainiert, wirklich hart.
Naja mach weiter so, aber pass auf wieviel du noch machen willst. Ich kenn deine Ziele nicht, aber übertreibs nicht. Kenne einige Leute die es soäter bereut haben zu massig geworden zu sein. (Und ja, ich weiß, dass die Mitglieder dieses Forums micht jetzt töten werden)....
Bau dir deinen Traumkörper, aber mach dich nicht zum Massevieh...
tja...aus dir spricht wie bei vielen einfach nur der blanke neid u.pure mißgunst!Zitat:
Zitat von xyceat
warum sollte er nicht sehr massig weden??? und warum sollter er es bereuen?
nur damit DU nicht noch neidischer wirst,wenn du seine nächsten bilder ansiehst,und dann dich dagegen,soll er nicht alles aus seinem potential rausholen,was möglich ist??:gruebel: :))
sollte er sich wirklich irgendwann mal zu massig bzw, nicht mehr wohl fühlen kann er jeder zeit wieder abnehmen!:ratlos: