Wie sieht euer Frühstück aus?

pwo nachm schwimmen:
35g mkp
tk-beeren
60g reisflocken
heißen grünen tee drüber - geil!

tk-beeren scheinen ja ein must-have im bb zu sein #popcorn

nen shake :professor:

Zitat:

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Zitat von paco_freak15

in der früh baller ich mir meistens was fettiges rein. z.b. pommes oder ähnliches. auch gerne mal einen crepes mit nutella. da in der früh das fett schneller verbrannt wird als sonst, sollte man direkt nach dem aufstehen zu extrem fettigen speißen greifen.

mfg freak

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Das ist mit eine der unqualifiziertesten und sinnfreiesten Antworten die ich je gelesen habe.

Zu meinem Frühstück:
300ml fettarme Milch+80g Haferflocken+ 35g Whey
Mehr krieg ich morgens um halb sieben absolut nicht runter:ratlos:

milch, haferflocken, beeren, quark...

da ich auf AD bin, frühstücke ich nur einen whey-shake mit wasser und 1 EL walnuß-öl.

pre:
hirse, richtig geil reife ananas, whey, grüner tee, cranberries, guarana

jetzt da ich urlaub habe und zeit zum vorbereiten :

9Eiweiss + 1Ei
80gramm Haferflocken
1 Apfel

ODER

9Eiweiss + 2Ei
350Gramm Kartoffeln
1Apfel
:rock:

unter der woche vor der schule eig immer circa 200 oder 300 gramm haferflocken mit fettarmer milch und ein shake
dann in der schule vollkornbrot mit putenbrust und ne banane

am wochenende oder in den ferien meist eher so rührrei zwischendurch auch spiegelei aus 3 eiern bzw 3 eiklar + 1 eigelb mit vollkorntoast mit tomaten salat und putenbrust oder kochschinken dazu acuh fettarme milch

Haferbrei (mit Rosinen, Banane und Apfel) und Kaffee

n kaffee