Werfe mal den Namen ercan Demir in Raum als wohl bestes bsp.
Der pumpt ja wirklich mit erstaunlich moderaten gewicht und sah früher so brutal aus,Wahnsinn.
Jetzt ja auch noch.
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Werfe mal den Namen ercan Demir in Raum als wohl bestes bsp.
Der pumpt ja wirklich mit erstaunlich moderaten gewicht und sah früher so brutal aus,Wahnsinn.
Jetzt ja auch noch.
Im Internet drückt sowieso jeder 200, beugt 250 & zieht 300.Zitat:
Zitat von GoldenAesthetics
er sagt ja auch immer wieder, dass es nicht nur aufs Gewicht ankommt. Erst letztens im Schultertrainingsclip beim Seitheben, erwähnte er, dass viele über 20er nehmen, er aber mit 17,5ern seine Sätze macht.Zitat:
Zitat von EISENVETERAN
Zum Vergleich, die zierliche Sophia Thiel nimmt 10er.
Wir reden hier von Leuten, die seit 10 Jahren plus trainieren. Nur zur Klarstellung für die Anfänger hier. Training für Fortgeschrittene ist was ganz anderes als Training für Anfänger in den ersten 5 Jahren
Was ist, wenn ein Anfänger nach zwei ,drei Jahren bereits bühnenerfahrungen hat? Muss er dann erst noch 3-8 Jahre weitertrainieren, bis er in Foren ein "leichteres" Training abgesegnet bekommt?
Was hat das mit Bühne zu tun?Zitat:
Zitat von Tim812
Na was ich damit sagen möchte ist, dass man nicht unbedingt pauschal sagen kann, wer Anfänger ist und wer weiß was er tut.
Das Beispiel mit der Bühne sollte nur verdeutlichen, dass nicht jeder erst 10 Jahre trainieren muss, um Fortgeschritten zu sein.
Klar, blutige Anfänger, sprich Leute, die erstmal überhaupt sportlich werden müssen, sind in der Thematik jetzt gar nicht inbegriffen.
Aber auch hier kann es durchaus sein, dass jemand schnell lernt und Muskeln aufbaut.
Daher finde ich halt solche Zahlen Angaben nicht besonders geeignet.
ich denke, wer Übungen sauber ausführt, wie z.B. Roman, und sich kontinuierlich steigert, wird wachsen...
Gut, vergleicht man Romans Beine 2013 und 2015, hat sich nicht so viel getan, sein Arbeitsgewicht hat sich aber auch nicht nennenswert gesteigert.
Damals hat er zuerst gebeugt und hat eher wenig Reps gemacht, jetzt beugt er 140kg nach Vorermüdung.
Wer ist denn nach zwei Jahren bühnenreif? Habe ich noch nie gesehen.
Bühnenerfahrung heisst nur, dass man irgendwie trainiert und irgendeine Diät durchgezogen hat (oder auch nicht) und sich zum Vergleich auf die Bühne stellt. Ich sage nur Studiomeisterschaft.Zitat:
Zitat von Tim812
Außerdem geht es hier nicht darum "leichteres" Training abzusegnen, sondern um eine Diskussion ob man Zeit seines Lebens immer weiter steigern muss und damit irgendwann extreme Gewichten bewegen muss, um Muskeln aufzubauen.
Ich sehe auch nicht, dass geraten wird leichtere Gewichte zu verwenden.
Ich nehme einfach mich als Beispiel: Kann ich mit 200+ kg KH machen? Ja, könnte ich. Bringt es mir etwas? Nein, tut es nicht. 170kg sind mir genug für BB.