Ach was, die Cap gleicht das locker wieder aus! :professor:Zitat:
Zitat von uk-boy92
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Ach was, die Cap gleicht das locker wieder aus! :professor:Zitat:
Zitat von uk-boy92
wow auf dem foto kann man ja wirklich viel erkennen -.- :axt: :axt:
Du machst dich lächerlich...Zitat:
Zitat von uk-boy92
:nono: tz tz dauernd motzt einer rum is halt nicht jeder n Profi fotograf;
passt scho uk-boy92 mach weiter so und wenn Probleme mit dem Handgelenk hast machst bei den Übungen was falsch :benchpress:
Die Cap is ja schon ein bissl schwul! :arcade:Zitat:
Zitat von uk-boy92
So nun mal zu mir:
Bin 18 Jahre alt, wieg 79 kg. Bin seit knapp einem halben Jahr effektiv am Eisen, davor ca. 1-2 Monate sinnloses Gehampel im Studio ohne TP und ohne auf die Ernährung zu achten.
Kraftdaten:
Bankdrücken: 55kg (10wdh x 2sätze)
Kreuzheben: 90kg(8wdh x 3sätze)
Klimmzüge: (10+5kg; 8+5kg)
Beinpresse: 232,5 kg (10wdh x 2 sätze)
Joa, hier nochmal ich...
1 Jahr effektiv
Aktuelles Körpergewicht: 86Kg
Startgewicht: 77Kg
Körpergröße: 185cm
Fotos sind nicht die Besten, ich weiß. Bin jedoch in letzter Zeit nicht dazu gekommen mal anständige zu machen :ratlos:
Zitat:
Zitat von l1lapproxx
dafür das die kraft daten bescheiden sind schaust du top aus mein bester :daumen:
gefällt mir, nur weiter so.
flexxah, presst du im ersten bild deinen bizeps gegen den brustkorb???
also bizeps schaut top aus, aber der rest hinkt irgendwie hinten nach, kommt mir vor