Wie sieht dein Plan aus?
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Wie sieht dein Plan aus?
Immer noch modifiziertes WKM
Dann nach MP.
Liegt am Östrogen bzw niedrigen Testo
Hmm dann würde ich aber KZ vor KH machen weil ich hab bisher immer: MP-KH-Wadenpresse-KZ gemacht.
Ist das dann schlimm wenn KZ vor KH kommt?
Wieso versuchst du das Rad neu zu erfinden? Die Abfolge hat sich bewährt
Versuch ich nicht, nur für mich passt die Abfolge halt besser. Is ja alles individuell.
Also jz KZ nach MP so oder nicht?
Dann würde ich bei deiner bisherigen Variante bleiben.
bin seit einiger zeit jetzt beim kniebeugen mit den wdh hoch auf 10-12.
seitdem fangen meine hände so ab der 7/8ten wdh an zu kribbeln. hatte das vorher nicht da max 6 reps
hab jetzt schon mehrere ablagepositionen getestet aber bringt nix, selbst beim aufwärmen geht das schon los.
jemand ne idee? aber wird wohl wahrscheinlich n video benötigt um da genauer was zu sagen, oder?
Sowas ähnliches hatte ich am Anfang auch, hat sich aber mittlerweile gelegt. Worans liegt, kann ich nicht sagen. Hatte mal nen Kumpel im Training dabei, der vorher ne trainiert hatte, dem sein Arm war laut seiner Aussage zwei Tage lang ein bisschen taub. Bin gespannt, ob hier jemand noch was zur Ursache sagen kann, würde mich ebenfalls interessieren....Zitat:
Zitat von daniel94
Die Arme sind angewinkelt und nach oben zur Stange gerichtet, dass Blut ist in den Beinen --> kribbeln in den Armen? So könnte ich es mir erkklären.