21 wochen strenge diät von 116kg auf 87,3kg runter

*auch mal seinen senf dazugeb*

bin blutiger anfänger was das angeht, aber die leistung die du erbracht hast ist wahnsinnig beeindruckend in meinen augen...

find deine form auch total super, nicht zuviel und sicher auch nicht zuwenig.

hast du durch das training eigentlich auch irgendwie beeinträchtigungen gehabt oder bekommen? also schmerzen oder gelenksschäden? weiss blöde frage aber mich interessierts einfach...

bist du der meinung dass man zuerst masse aufbauen sollte und dann auf defi achten oder einfach immer auf defi achten?....

wünsch dir mal auf alle fälle alles gute für die zukunft ;)

Gr33tz

@Marcoxxxl:


Was hast du denn in den drei Monaten gemacht das da so ein derber unetrschied ist, vorallem bei den Beinen?

Tp geändert?
Ernährung etc.?


Macht mir ja hoffnung für meine beine die sich zurzeit noch im speckmantel befinden :zunge:


Wie hast du dich in den 2 Wochen vor dem Wettkampft verhalten, ernährungs - und trinkmäßig?

was du als speckig im januar 2005 bezeichnest würde mir erstmal reichen

machst mal wieder paar neue bilder?

Super Leistung!!

echt der Wahnsinn!

ich hoff ich krieg das auch mal so hin!

1. Wann hast den for dich auf deinen nächsten Wettkampf vor zu bereiten?? 2. Ich bin no h ziehmlicher Anfänger und mich würd echt interesieren wies dir in den ersten 3 Jahren deiner Bodybuildingkaiere gegangen ist?

lg patrick

super definition. tolle leistung

das schwarweiß - doppelbizeps erinnert mich an ein ähnliches bild vom "frühen" arnold.

finds bloß grad net.

Seppuku hat folgendes geschrieben::
Frage bist du stolz darauf das du dein körper nur mit stoff so weit bringen konntest???
Ich wäre nicht stolz darauf!!!
STOFF ist doch nur was für leute die ein schwaches selbstbewustsein haben!!!
Ich habe genügend Stolz,EHRE und Selbstbewustsein das ich das nicht nötig habe!!!
Stoffen kann jeder, das ist keine kunst !!!
Aber richtig hard ohne stoff sein körper zu formen das ist die wahre kunst!!!
Und darauf kann man STOLZ sein und nicht auf son gestofften körper!!!


Naturales training hat doch nichts mit stolz und ehre zu tun...
eher mit verantwortungsbewußtsein gegenüber dem eigenem Körper. schon mal dran gedacht das marcoxxl ganz andere ziele verfolgt hat als DU!!

Ihr könnt beide stolz auf euch sein ;)

gibt´s was neues?

hmmm ne frage: das erste trizeps bild sieht irgendwie "strange" aus...sieht entzuendet aus oder so.hattest du ne verletzung oder so ?

Zitat:

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Zitat von kizmeth

hmmm ne frage: das erste trizeps bild sieht irgendwie "strange" aus...sieht entzuendet aus oder so.hattest du ne verletzung oder so ?

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was geht mit dir ab???