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Chris ich gib dir da Recht, ich nehme mein Beintraining nicht richtig Ernst aber habe mir jetzt fürs neue Jahr vorgenommen mich auf meine Beine zu konzentrieren denn im Gegensatz zum Oberkörper passen die echt nicht das hast du schon richtig erkannt also np ;)
versuch mal 20er kniebeugen
jo hammer körper, aber denke daran du bist in erster linie sportler und nicht raucher
lieber StrongRat
schön zu hören daß die Beine jetzt mehr Beachtung finden...;-)
Gibt nichts schöneres, also sich durch n Beintraining so richtig geil aus zu Powern...;-)
Wie hast du denn bisher Beine trainiert? Würd mich mal interessieren was du bisher so gemacht hast.
Von dem Mantra; Kniebeugen MÜSSEN sein, würd ich abstand nehmen. Ist ne super Übung, aber manchen bringt es nichts, bzw sie schaden sich mehr als daß es nützt.
Ich hab meine 66cm Oberschänkel (auch keine Mr. O Dimensionen aber naja...bin ja auch klein...;-) ) auch größtenteils ohne KB als schwere Hauptübung geschafft.
Was ich immer sehr geil fand; erst mit Beinpressen und/oder Hackenschmidt die Beine platt machen.
Und dann nochmal 2 Sätze KB mit 40 oder 50kg.
Hast die KB in deinem Programm und musst nicht die Mega-Gewichte bewegen, mit denen du dir dann vllt den Rücken kaputt machst.
Keep on pumping:kult:
Hey
klasse Bilder aber warum wiederspichst du dir so in Sachen Roids?
Ich denke wenn jemand versteht warum du stoffst, dann doch die Leute hier.
Also gibs doch einfach zu oder sag das geht euch nix an aber lügen.... Naja
:DZitat:
Zitat von StrongRat
Trotzdem allergrößten :respekt:
wieso?steht doch da dass er ein paar kuren gemacht hat.haste wohl überlesen wa?!;-) auch von mir übrigens großen respekt vor deiner leistung!oberkörper is einfach der hammer!und beine weißte ja selbst ;-)Zitat:
Zitat von 1Nbasebastian
sebastian ist ein Detektiv :D danke männers, im Sommer gibt es dicke beinpics :P
fettes lob, genau so stelle ich mir einen ästethischen muskulösen körper vor!!!
aber das sollst du mit thais erreicht haben???
na komm schon, is ja keine schande sich zu outen...;-)
Jeder der auch nur halbwegs denken kann weis das sowas mit thais only net geht egal welche Genetik das waren schon paar miese Kuren :P // Aber das Stoffthema ist doch eh durch. @ Strongrat: sieht wie immer hammer aus, wenn die beine nun noch zum Oberkörper passen ist es perfekt.
Ich hab ihn doch ein paar Beiträge über deinem geoutet :zunge: .Zitat:
Zitat von swissski
Aber muss wirklich sagen klasse Oberkörper, nur passen die Beine nicht ganz, aber daran willst du ja arbeiten. :daumen:
Gruß