außerdem war mein gewicht bei dem linken bild bei 98 kilo, beim rechten wie gesagt 103, war zwischendurch auf 91 runter.
Aber naja ich mache halt viel falsch (:o)
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außerdem war mein gewicht bei dem linken bild bei 98 kilo, beim rechten wie gesagt 103, war zwischendurch auf 91 runter.
Aber naja ich mache halt viel falsch (:o)
Naja... sportlich, nicht mehr und nicht weniger.
so richtig bullig ist das nicht. Da muss noch ordentlich auf die Arme und den NAcken drauf.
Zitat:
Zitat von PEEKABO
Diese veränderung ist in 18 monaten völlig in ordnung.
Für dein nächstes posting würde ich dir dringen empfehlen mal genau zu schauen
ehe du erneut unqualifiziert postest.
Bilder von dir würden mich bei deiner beurteilungsgrundlage interessieren.:professor:
hab ich jetzt erst gesehen!Zitat:
Zitat von TurgayK
Super!
Vielleicht entscheidest du dich ab Februar oder März zum Sommer hin mal ne kleine Diät einzuschieben und zum Sommer trocken zu werden! Würde mich sehr interessieren dann mal Bilder zu sehen! :-)
Muss aber nicht sein, so ist auch der gut! :professor:
edit: Achja, ich denk die Waden können noch ein bisschen ;-)
danke erstmal an alle :verbeug:Zitat:
Zitat von OT-Trottelpolizei
ich glaub das mit der diät verschieb ich vorerst mal. irgwann nach dem studium dann auf jeden fall mal richtung wettkampf orientieren... dann hat aber noch gute 2 jahre zeit...
ja die waden nehm ich wöchentl. 3 mal von allen seiten... 12-16 sätze in jeder einheit... alle wdh-bereiche... aber sie wollen einfach nich.
mensch isch mensch....
Probiere mal PITT Pure :professor:Zitat:
Zitat von TurgayK
irgendwie nicht so richtig getroffen die pose glaub ich.
nee nich so richtig...
musst deine hände für einen richtigen spread mal ein bissel höher nehmen
Gut :rock:
+++:-)Zitat:
Zitat von derRiese