Übungsausführungen der User

Zitat:

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Zitat von FetterKolben

Sumo Kreuzheben?

Aber das eingestellte Heben ist eine reine kathasthrope, mal schön Lehrvideos angucken.. und werf mal die Handschuhe weg :professor:

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das is weder sumo KH, noch normales, beim sumo hätte er breiter stehen müssen

ich geh mal davon aus das er normales KH machen will...

Zitat:

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Zitat von Joshuabecker

handschuhe weg? warum?
katastrophe? warum?

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Naja Vergleich es mal mit den hier geposteten Videos und dann zähl mal die Unterschiede auf, dann wird dir schnell auffallen das deine Techink EINFACH nur schlecht ist.
Was erhoffst du dir von deinen Handschuhen?

das einizige was mir auffällt ist, dass ich mich in der aufrechten position erst vorbeugen sollte, und dann die knie beugen.

Meine Handschuhe sollen meine Hände schützen... lege keinen Wert darauf, dass meine Handflächen sich anfühlen wie schmirgelpapier.

hat denn keiner ne ordentliche kritik für mich?

Zitat:

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Zitat von Joshuabecker

das einizige was mir auffällt ist, dass ich mich in der aufrechten position erst vorbeugen sollte, und dann die knie beugen.

Man beugt sich NIEMALS vor - das ist IMMER ein schwerer Fehler!
KH und KB sind HüftBEUGEübungen - die Hüfte ist das bestimmende Steuerelement.



Meine Handschuhe sollen meine Hände schützen... lege keinen Wert darauf, dass meine Handflächen sich anfühlen wie schmirgelpapier.

Mit Handschuhen hast Du die LH nie richtig in den Händen.

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Gruß

WKM

danke für die antwort!!!

und die ausführung an sich ist ok? trainiere jetzt seit nem monat so...

LG

Servuz leute,

wollte auch mal meine technik überprüfen lassen hoffentlich erkennt man alles gut um drüber urteilen zu können
bitte sofort sagen falls jemand was erkennt die richtige ausführung ist mir sehr sehr wichtig >)

naja weniger labbern mehr zeigen hier sind die videos

http://www.youtube.com/watch?v=XCYdU...ibfoUdYbygZzoY

http://www.youtube.com/watch?v=RzMJG...tCAMczRtESTOqC

http://www.youtube.com/watch?v=HWJ9S...TgvsDx8xqdvUAB

Gewichte sind eigentlich relativ aber falls es interessiert
KH waren 130
KB waren 90
BD waren 100

Zitat:

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Zitat von Joshuabecker

danke für die antwort!!!

und die ausführung an sich ist ok? trainiere jetzt seit nem monat so...

LG

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Ähm - eine wirklich etwas komische Frage...

Da haben schon mehrere Leute geschrieben, dass Deine Ausführungen von KH und KB "schlecht" sind - ich schreibe dazu noch Einzelheiten...
Wie kannst Du dann SO eine Frage stellen?
Im Ernst: Deine Übungsausführzungen sind wirklich grottig - SORRY !


Gruß

WKM

Zitat:

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Zitat von Turgut123

wollte auch mal meine technik überprüfen lassen hoffentlich erkennt man alles gut um drüber urteilen zu können
bitte sofort sagen falls jemand was erkennt die richtige ausführung ist mir sehr sehr wichtig >)


http://www.youtube.com/watch?v=XCYdU...ibfoUdYbygZzoY

http://www.youtube.com/watch?v=RzMJG...tCAMczRtESTOqC

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Ich schreib mal was zu KH und KB:

Dir ist die technische Übungsausführung wichtig?
Ganz ehrlich: Das glaube ich nicht wirklich - denn Du würgst einfach nur die Gewichte durch die Gegend.
Da ist NICHTS von aktiver und bewusster Steuerung der Bewegung oder der LH zu erkennen...

Dir ist die technische Übungsausführung wichtig?
Es sieht nicht so aus, als wüsstest Du WAS WANN zu tun wäre...


Gruß

WKM

Ok erst mal danke für deine ehrliche Meinung....

Deine Aussage schockt mich jetzt wirklich hab gewusst das es nicht perfekt ist aber so schlecht wie du es hier beschreibst hätte ich wirklich nicht gedacht...

Wäre dir noch sehr verbunden wenn du mir vielleicht sagen könntest was genau den so falsch bzw. Unkontrolliert aussieht versuche es eigentlich so gut es geht zu machen

MfG
Turgut