Nacken ist echt hammer :rock: :respekt:Zitat:
Zitat von Mr. Big DD
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Nacken ist echt hammer :rock: :respekt:Zitat:
Zitat von Mr. Big DD
über ein paar Pflichtposen würde ich mich freuen ;)
für dein alter top, aber rücken ist zu dünn bei allen posen und allen bildern fehlt mir dein rücken extrem auf. zu wenig masse noch arbeite hart daran, sonst top!
neue videos http://www.youtube.com/user/SebastianHotz
:respekt: :respekt:
mach weiter so...:rock:
mach ich hehe:rock:
sind ja stattliche gewichte die du da bewegstZitat:
Zitat von Mr. Big DD
wie viel sind denn das beim schrägbd 180kg?
Starke Trainingsgewichte!!! Wieviel wiegst du zurzeit??
denk ich nich so leicht wie die aufn boden fallen vlt 10-15.Zitat:
Zitat von newcomerstar
die Grünen schmalen sind normalerweise 5er die gelben 15er.Zitat:
Zitat von Pump92
@Mr.Big DD
starke Videos und starke Form.
Allerdings cheatest du bei manchen Übungen (Lh-curls im Stehen, einarmige Kh-curls im Stehen, stehendes seitheben) schon sehr extrem.
Hast du mal probiert ob du den Muskel bei weniger abfälschen nicht besser triffst?
Gerade beim Seitheben finde ich hat man mit weniger Schwung mehr von der Übung.
Dein (unterer)Rücken bei dem vorgebeugten Seitheben sieht auch nicht schön aus, den solltest du zumindestens gerade halten. Einrunden ist da nicht so gut gerade über eine so lange Zeit.
Ansonsten aber TOP. Halt uns auf dem Laufenden und viel Erfolg weiterhin.