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Die Bilder sind echt *****...nicht wegen der Form, sondern wegen Beleuchtung & Co. ...wird Zeit, dass die Nachbarin mal was vernünftiges knipst, denke, dann sieht das Ganze nochmal deutlich besser aus!
:daumen: gibts jedenfalls für den schwarz-rot-goldenen Couchbezug - vorbildlich! :professor: (:o)
Ist ja normalerweiße auch so, aber nach ner Zeit fängt man an zu "modifizieren".Zitat:
Zitat von SatanClause
20er Kniebeugen bleiben für mich IMMER 20Wh. am Stück! :professor:
Zwischendurch ablegen = eher PITT. :D
greetz
Auch bei PITT wird nicth abgelegt. Das war nie Gedanke hinter den 20er-kB.
Denke SatanClaus meinte 20 durchgehende Wdh, also ohne die Atempausen mit der Hantel auf dem Buckel, und das ist ja mit dem Zielgewicht nicht möglich.
Schau dir mal dieses Video von Karsten selbst an, er legt auch nach der 16ten Wh. ab. :professor:Zitat:
Zitat von kleberson
http://www.youtube.com/watch?v=rXcIz4GaubE
Und hier Peter Baers der noch extra das Video PITT-Force KB nennt und nach der 10Wh. ablegt. :professor:
http://www.youtube.com/watch?v=iKwHUIqkhoo
greetz T:
Das stimmt.
Er hat aber in diversen Beiträgen und Interviews immer betont, dass man ohne ablegen trainieren sollte bzw. dies das Ziel ist. Ich glaube Peter hat auch geschrieben, das er oft weniger Gewicht benutzt, um eben ohne Ablegen zu beugen.
Naja, mir gings darum, dass man nur wegen des Ablegens nicht sagen kann, dass dies jetzt PITT ist und das andere 20er-KB.
Was ist für dich dann der Unterschied zw. PITT und 20er Beugen?
Weil für mich sind PITT Beugen keine 20er AtemKB weil sonst könnte man gleich 20er AtemKB dazu sagen weil das war zuerst da. :-)
Da gibt es keinen UInterschied und das wurde auch immer so kommuniziert.
PITT ist so gesehen das Übertragen der 20er-Atmem-KB-Methode auf alle Übungen.
Wurde wie gesagt nie anders behauptet, auch von Karsten nicht.
PITT ist nur die Bezeichnung für ein Training mit lohnenden Pausen zwischen den Wdh. Nicht mehr und nicht weniger.
Viele machen da ein zu kompliziertes Tamtam drum (Sekunden zählen, sind 21Wdh zu viel? usw.) , aber alles was sonst noch dazu gehört (Periodisierung, Technik, Intensität usw., also die Dinge, wo seit Jahren mittlerweile drüber diskutiert wird) gehören zu jedem anderen Training auch dazu bzw. sollten sie dazugehören und selbstverständlich sein.
Ich hatte nachdem ich das Buch von Karsten gelesen habe und er Kreuzheben als DIE PITT-Übung darstellte, es so verstanden das PITT darauf abziehlt in den lohnenden Pausen die ganze Spannung vom Körper zu nehmen (was beim Heben super funktioniert).
Die "Pause" bei den 20er Beugen ist für mich eigendlich keine "Pausen" den wenn ich die Spannung aus meiner Mittelpartie, den oberen Rücken und Beinen rausnehmen würde dann würds ziemlich krachen. :shock:
Aber das könn ma wenn du willst auch gerne per PN weiterdiskutieren.
Will nicht Karlis Thread korrumpieren.
greetz
Hast PM
He Jungs, wie wärs mit einem extra Thread statt PM? Mich würden hier die unterschiedlichen Ansichten auch interessieren. Bisher hab ich bezüglich PITT auch eher Kruschs Verständnis geteilt.