b4nGeR is back...

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Zitat von Maddin1337

Hab grad gesehen, dass du auch ne AD machst. Also zu deiner Frage mit dem Muskelkater, geht mir z.T. auch so. Also im Rücken und in den Beinen habe ich deutlich länger Muskelkater als sonst, wurde aber auch schon besser.

Mit dem häufigen Wasserlassen hat sich das bei mir nach ein paar Tagen gelegt gehabt.

Sind die Streifen zuverlässig? Bzw. wie viele sind in so einer Packung drin und wie genau funktionieren die? Hab da vorher noch nicht von gehört gehabt..^^

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Das sind die Ketostix z.B. als Link von meiner Arbeiot :) sind von der Firma Bayer und eigentlich für Diatbetiker... mit den Teststreifen werden die Ketogenen Körper im Urin gemessen... soll relativ zuverläßig sein, allerdings muss du aufpassen wenn du Multivitaminpreperate nimmst, da diese teilweise die Ergbnisse verfälschen können.

https://www.eurapon.de/ketostix-teststreifen-01266177/

Da sind 50 Stück drinne kann man aber noch vorsichtig theoretisch mit einem schafen Messer halbieren, dann hast du 100 Stück.

Gruß b4nGeR?!

Dann wird das kritisch, nehme zur Zeit zur Vorbeugung noch 3 brausetabletten mit magnesium und Vitaminen. In was für einer Weise verfälschen die denn die Ergebnisse? Danke für den link:)

Zitat:

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Zitat von Maddin1337

Dann wird das kritisch, nehme zur Zeit zur Vorbeugung noch 3 brausetabletten mit magnesium und Vitaminen. In was für einer Weise verfälschen die denn die Ergebnisse? Danke für den link:)

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Bekommst du auch in jeder Apotheke, muss meistens bestellt werden... soweit ich weiss verfälscht u.a. das Vitamin Co oder ähnliches, welches gerade bei Multivitaminprodukten of durch den Urin ausgeschieden wird, den Teststreifen oder so...

Ich habe halt dann 3 Tage mit den Vitaminen ausgesetzt und getestet.

Gruß b4nGeR?!


P.s. Brausetablette sind nicht die erste Wahl schau lieber nach einem güstigen Multivitain in Kaspselform, dagerade in Brausetabletten oft Konzentration deutlich überdosiert ist und oft schwer für den Körper resorbierbar ist...

Zitat:

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Zitat von b4nGeR?!

Ich habe halt dann 3 Tage mit den Vitaminen ausgesetzt und getestet.

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Hast du kalt abgesetzt? :shock:

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Zitat von b4nGeR?!

P.s. Brausetablette sind nicht die erste Wahl schau lieber nach einem güstigen Multivitain in Kaspselform, dagerade in Brausetabletten oft Konzentration deutlich überdosiert ist und oft schwer für den Körper resorbierbar ist...

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Hab ich mir schon fast gedacht, werde mich mal im Netz umschauen nach günstigen Kapseln :) Werde mir die Streifen wohl mal bestellen :) Ist ja grade nach den Refeedtagen die später ja kommen schön zu wissen ob man schon wieder in der Ketose angekommen ist oder nicht :)

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Zitat von *Tiger91*

Hast du kalt abgesetzt? :shock:

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Ja, alter das war ganz schön krass und mein Körper war voll auf Entzug, da außer den Tablette sonst nur meine Cola noch Vitamine abgegeben hat und die ist ja auch Tabu! :D

Hm, könnte es sein das ich zuwenig esse? wiegen von heute 108,8 kg?!

Obwohl ich 3900 kcal an Trainibgstagen und 3500 kcal an nicht Trainingstagen essen?

Naja mal kucken wie das Training heute so aussieht, solange die Gewichte gleichbleiben oder ich sogar steigern kann mache ich mir erstmal keine Sorgen!

Mit wie viel KG bist du nochmal gestartet?

zum muskelkater: bei mir hilft omega 3 wunder, die regeneration is schneller...
vergess nicht viel zu trinken...

anfangsgewicht: 111,2 kg

Omega 3 nehme ich 9 x 1g täglich und jeden 2ten Tag fetten Fisch dazu natürlich nur gute Öle u.a. Mct und so... Das sollte eigentlich passen ;)

5-6 Liter Wasser bzw. U.a. Auch Tee am Tag, da ich auch so min. 3-4 Liter sonst getrunken habe, ist das kein Problem :D

außerdem erstmal 2kg Ghee gemacht vor den AD und schön 2kg Kokosfett damit ich ausschließlich damit braten kann :)