eure ziele für 2005

Du bist ein warer Motivationskünstler :axt:

Als Ziel für ENDE 2005 möchte ich auf 15% Fett runter... und wenn ich das nicht schaffe.... ja dann ... ja dann.... HrHr... ja wartet es nur ab.... :balabala:

40er Arm..
90 Kilo

Bankdrücken 1xx
Kniebeugen 1xx
Kreuzheben 1xxx

Ich wünsche euch allen, dass ihr eure Vorsätze einhalten und eure Ziele erreichen werdet!

Und mir selbst wünsche ich endlich die 90 kg auf der Flachbank, etwas weniger Fett auf den Rippen und dass wie in diesem Jahr die positiven und wunderbaren Dinge gegenüber all dem Mist, der mir passiert ist, überwiegen werden!

[schild=1 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]HAPPY NEW YEAR!!![/schild]

Nanni

Versuchen, durchgehend zu trainieren ;)
Arbeitsbedingt meinen Trainingsplan modifizieren.
Gewicht runterschrauben auf 85 kg und Muskeln aufbauen.

Das genügt mal für's Erste :)

Guten Rutsch Euch Allen :alki: :bierle:

Aufbauen, Aufbauen nochmals Aufbauen. :kult:
Soviel Kg die ich brauche Kann ich zwar nicht in einen Jahr draufkriegen, aber je mehr umso leichter habe ich es im Jahr 2006.
Shit, nur noch 8740,5 Std. zeit. :))

Zudem ist Privat auch viel zu erledigen. Schließlich hängt der Sport auch vom Geld ab ( klingt Hässlich, ich weiß. Ist aber leider so) und für Geld muss gearbeitet werden.
Leider habe ich leise die Befürchtung, das ich umziehen werden muss.
uuiiii ... ... klein nowhere alleine in der Großen Welt da draußen ... :schreck:


Mit freundlichen Grüßen

Nowhere

Ich hab nur einen Wunsch, dickere Arme. So auf 38cm wäre super, 37cm wären auch mal besser als nix. Mit dem Wachstum vom Rest vom Körper bin ich sehr zufrieden, die Arme hinken hinterher (noch).

Gruß,
bersi

- regelmässig trainieren können ohne rückschläge und zwangspausen
- mal dauerhaft (!) etwas qualitativ hochwertiges fleisch auf die knochen packen
- den für mich optimalen weg finden, muskelmasse aufzubauen
- endlich mal ne gute grundausdauer hinkriegen (bin ein chronischer cardio-muffel..)
- kfa mindestens halten können

p.s.: gabs nicht schon mal so nen thread vor nem jahr, mit zielen für 2004? wäre interessant zu sehen, was dabei rausgekommen ist. ich für meinen teil habe meine vorsätze von damals klar verpasst.. :wein:

Ich will gesund bleiben und 5 Kg Muskelmaße zu legen!

Meine Ziele sind eigentlich , überall noch etwas zuzulegen und dann zum Sommer hin zu definieren !

45-46 Oberarm wäre super , ist aber schwer !

Hauptsächlich gesund bleiben.
Sportlich: regelmässiger trainieren, damit die Ansätze auch weitergeführt und verbessert werden können.
76-78 kg sportlich verteilte Muskelmasse
insgesamt etwas mehr Muskelmasse zulegen
Waschbrettbauch :-)
40er Bizeps wär nicht schlecht.
Sollte bis zum Sommer erreicht sein, sehe eigentlich ganz gute Chancen, wenn ich eben gesund bleibe (keine Erkältung) und regelmässig trainieren kann. Ansonsten bin ich mit meinen Ergebnissen bisher ganz zufrieden :-)