nun so ausführlich wollte ich eigendlich auf meinen ep gar nicht eingehen,deswegen ich hatte ich gar nicht alles erwähnt.
wasser trinke ich zb meist so 4-5 liter am tag plus kaffee.den rechne ich aber nicht mit.
fette:nehme ich vor allem in form von fetten fisch,käse,milch und nüssen zu mir.
kh.vor allem hafer und andere getreidearten.aber auch reis und nudeln.nudeln eher selten.
gemüse:nehme ich täglich zu mir,wenn ich auch zugeben muss,dass es mehr sein müste :-)
mir ging es eigendlich um glutamin bzw um glutaminreiche ernährung,um die regeneration zu verbessern.bzw was macht sinn,was macht kein sinn.