Sind auch nur 3/4 Kniebeugen...Zitat:
Zitat von 2Fingerjoe
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Sind auch nur 3/4 Kniebeugen...Zitat:
Zitat von 2Fingerjoe
kann ich nicht anchauen, da ich nicht registriert bin !Zitat:
Zitat von poow
ihr könntet mir noch tipps geben
zu kruezheben und kniebeugen
Beispiel:
Kniebeugen:
- angespannter rücken
- ........
kruezheben:
-
-
Hi, Krauler!
Gib doch mal "squat rx" bei Youtube ein!
Dabei handelt es sich um eine m.M. sehr guten Reihe von Trainingsvideos mit dem Fokus auf Kniebeugen und allen damit einhergehenden Problemen sowie entsprechenden Lösungsansätzen.
Diverse Hinweise auf die Ausführung anderer Nebenübungen (Front-Beugen, Kraftumsetzen) aber auch Equipment lassen sich ebenfalls finden.
Schau mal nach!
MfG,
Eraser
hab mir 3 angschaut ... leider versteh ich kaum englischZitat:
Zitat von Eraser