ich finde kurze pausen sehr geeignet um die intensität zu erhöhen!
die betonung liegt auf kurz! beim bankdrücken sind das nie und nimmer 3 min!
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ich finde kurze pausen sehr geeignet um die intensität zu erhöhen!
die betonung liegt auf kurz! beim bankdrücken sind das nie und nimmer 3 min!
Also ich habe es heute mal versucht... Keine Chance. Heute war Bizeps/Lat/Nacken dran und da komm ich nicht hin mit 12 Sätzen pro Muskelgruppe. 3min Pause schaff ich auch nicht. 1min länger kann ich nicht warten :D