Variation der Wiederholungszahl

Zitat:

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Zitat von fatmike

fliegende schaffst du sicherlich. ist ja ein anderer bewegungsablauf als beim bd. probier mal folgendes beim bd nach pitt: die lh kontrolliert bis zur brust ablassen und dann ca. 1 sekunde auf der brust absetzen, um so den schwung aus der überung zu nehmen. und dann die lh nach oben drücken. du wirst dich wundern...

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Ist eine gute Idee. Das Ego vorher aber an der Tür zum Gym abgeben:D

Oder alternativ aus der positiven starten (falls Power-Rack vorhanden).