Wie viel Gramm Eiweiß

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Zitat:

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Zitat von PUMPMASTER

Während der Fettreduktionsphasen komme ich auf 1-1,5g.

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Gerade da solltest du den EW-Konsum erhöhen. :shock:

Die Auswahl "Eiweiß?! Wofür?! Nehme Creatin!!!" fehlt ^^

Ich fahr meine Eiweiß Kur ^^ zwischen 2-3Gramm und hau mas jeden Tag rein den shit.

*Diät endlich vorbei hoch Lebe die Off Season da is man viel besser gut drauf ; )*

lg Thomas

Kommt auf deine Muskelmasse an :professor:

Pauschale Antwort gibt es darauf nicht.....wenn ich ein geben müsste würde ich zu 1,5-2g raten bei einem "Normalo"

Er fragt ja nicht wieviel er eurer meinung nach nehmen , sonder was WIR uns jeden tag an eiweiß rein hauen pro kg!

Zitat:

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Zitat von grem

Gerade da solltest du den EW-Konsum erhöhen. :shock:

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Erhöhen sollte ich weil?

Tatsächlich habe ich keine Probleme meine Muskulatur zu halten. ;)

Zitat:

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Zitat von Own3D by Tom

Er fragt ja nicht wieviel er eurer meinung nach nehmen , sonder was WIR uns jeden tag an eiweiß rein hauen pro kg!

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Sorry, hab es nur überfolgen und scheinbar zu schnelle geantwortet :ohmeister:

Zitat:

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Zitat von pacechris

Sorry, hab es nur überfolgen und scheinbar zu schnelle geantwortet :ohmeister:

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Liegt daran das am Tag min 3 Thread kommen wo des gefragt wird , wieviel man nehmen soll^^ Wird man ganz blödeeee ; )

lg Tom

wobei was man "will" und was man "erreicht" am tag ja auch noch 2 ganz weit auseinander liegende sachen sind ..

Zitat:

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Zitat von Own3D by Tom

Liegt daran das am Tag min 3 Thread kommen wo des gefragt wird , wieviel man nehmen soll^^ Wird man ganz blödeeee ; )

lg Tom

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Hi Tom!

Deine anabole Diät ist ja jetzt vorbei oder?

Wie ernährst du dich jetzt im Aufbau weiter?

LG