meine lieblingsübung für trizeps ,,frenchpress,,
haut ordentlich rein.
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meine lieblingsübung für trizeps ,,frenchpress,,
haut ordentlich rein.
wäre es denn sinnvoll wenn ich anstatt die 2 sätze ab und zu 3 sätze mache?
finde ich bei manchen übungen "befriedigerend"
Denk an die Aufwärmsätze... ansonsten mach einfach das womit du wächst :) Wenn du 3 Arbeits-Sätze mit hoher Intensität packst, dann mach das.Zitat:
Zitat von claudiusf
Ich mache momentan nur 5 Sätze - 3 Aufwärmsätze und 2 harte Arbeitssätze und mache damit bessere Fortschritte als mit 3+3 vorher.
Was für dich besser ist musst du durch ausprobieren rausfinden :rock: