Najaaa :salook: der typ is leicht gay
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Najaaa :salook: der typ is leicht gay
Er meinte auch mal, man soll alle 2-3 Stunden Proteine essen, also immer so 30 gramm alle 2 Stunden... Ganz für voll nehmen würd ich ihn also nicht.
und wie verteilst du deine proteinaufnahme so?Zitat:
Zitat von Zunehmer
ist doch garnicht so schlecht. ich find den ansatz durchaus gutZitat:
Zitat von The Usher of Destruction
Oh...es gibt sie doch nicht... Die, die an das "Alle 2 Stunden Proeteine aufnehmen" Märchen glauben.Zitat:
Zitat von w3p3s4m
Vermutlich denkst du auch, daß der Körper nicht mehr als 30g Protein pro Mahlzeit aufnehmen kann... :sorg:
du weisst schon , dass aber der Körper nicht alles umsetzen kann und schliesslich das meiste in die leber gelangt ! T:
vielleicht sollte ich dann morgens nen kg pute essen, und den rest des tages nichts mehr.
jetzt bin ich verwirrt #popcorn
genau 30 eier am morgen und erst am nächsten Tag wieder ! :))
Was heißt hier "umsetzen"? Du scheinst zu glauben, dass Protein entweder direkt als Muskelbaustein verwendet wird, oder einfach wieder ausgeschieden wird? lolZitat:
Zitat von Obsession