Bizeps groß aber nicht hart

hmm ich denk mal es liegt auch am training, als ich mal eine weile definiert habe, ist alles etwas kleiner und härter geworden, aber da muss auch die ernährung stimmen.

Zitat:

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Zitat von Hakyym

hmm ich denk mal es liegt auch am training, als ich mal eine weile definiert habe, ist alles etwas kleiner und härter geworden

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Man kann mit Training nicht definieren!