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Die Defi ist wirklich super, aber ich finde für deine Grösse und Länge der Gliedmassen, viel zu dünn. Erinnert mich etwas an die Sahelzone ;).
Mal ne ordentliche, überlegte Massephase über die Wintermonate und zum Sommer wieder ne Defi, evtll 5-6 Kg mehr bei vllt 2-3% Kfa mehr, würde dir besser stehen, nach meiner Meinung, aber du wirst es sowieso nicht jedem Recht machen, der eine mags massig, dem anderen ist nur die Defi wichtig.
Hauptsache dir gefällts, Respekt für die Disziplin!
Heftige Defi, da kann man nix sagen, aber mir fehlt da auch noch ein bisschen die Masse.
Und du müsstest halt noch an deinem Rücken arbeiten.
Tag, Ekto-Kumpel! Könntest mein Zwillingsbruder sein, was Genetik anbelangt.
Weiter so, mit ordentlicher Arbeit wird das irgendwann.
Man sieht das Training immerhin. Rücken sollte priorisiert werden.
Schweres Eisen, gutes Essen. Hau rein!
also vom kfa her könntest du starten aber mir fehlts da auch an masse!!!
was hat denn die überschrift "dümmste sprüche im studio" mit diesem tread zu tun?:gruebel:
OT:
Defi ist krass aber deutlich zu wenig beef :D
off:
bei der MM siehts aus als ob du n ködel scheißt richtig genial:rofl: