Trainingsplan für Kurz- und Langhanteln gesucht

Zitat:

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Zitat von AnotherBeginner

... dass ich beine auch mit kurz und langhanteln trainieren will?

btw kreuzheben bin ich noch net sicher, also fällt das weg

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wie willst du beine trainieren ohne langhantel? kniebeugen und kreuzheben ohne langhantel?

Zitat:

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Zitat von Burning_scar

wie willst du beine trainieren ohne langhantel? kniebeugen und kreuzheben ohne langhantel?

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:D:D:D:D bitte erst mal den thread lesen

schreib einfach immer kniebeugen und kreuzheben rein.. sonst bekommste keine antwort :D

mach ich auch immer haha

wobei ich noch ein gekonntes "ist meine lieblingsübung" mit einsetze#popcorn

Zitat:

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Zitat von im a lion

schreib einfach immer kniebeugen und kreuzheben rein.. sonst bekommste keine antwort :D

mach ich auch immer haha

wobei ich noch ein gekonntes "ist meine lieblingsübung" mit einsetze#popcorn

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BITTE ALLE LESEN!!! :D
OHJE!!! #spank :kopfwand:

Zitat:

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Zitat von im a lion

schreib einfach immer kniebeugen und kreuzheben rein.. sonst bekommste keine antwort :D

mach ich auch immer haha

wobei ich noch ein gekonntes "ist meine lieblingsübung" mit einsetze#popcorn

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Ja, da haben wir dich entlarvt!!

Macht doch jeder hier so. Ich schreib auch immer, "wie findet ihr meinen
Grundübungs-GK", dabei mach ich nur Isos für Bizeps und Trizeps. Und wenn ich mal
wieder ne orale Kur fahren will sag ich auch ich hätte 10%KFA bei 175cm und 90kg und
möchte 250mg testo e5d nehmen. Dann kommen die ganzen Tipps und ich schluck
meine Thais, hi hi hi, ich bin so klug, k-l-u-k....