TP-Wohin mit Bauch?-

Zitat:

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Zitat von Lappe

ganz kurz ich mache den Plan noch nicht lange, kann sein, dass ich mich gerade total vertue mir kommt es nämlich auch unrealistisch vor, vielleicht sind es sogar nur ?35? mit Stange.

Wie auch immer, könntet ihr evtl. erstmal die Gewichte außen vor machen, wenn ihr wollt kann ich nächste Woche die Gewichte überarbeiten-
hab den Plan mal bearbeitet, damit keine weitere Verwirrung verursacht wird.

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selbst 35kg mit stange, kann bei deinen sonstigen daten nicht mehr als ein schwungvolles hochwuchten aus dem rücken heraus sein...

ach ja, ich würd am brusttag die letzte iso rausschmeißen.
is ziemlich überladen.

Wie gesagt mein Fehler :kopfwand: , habe mich vertan.

Welche soll ich jetzt explizit streichen?
Frontdrücken würde ich eigentlich noch gerne weiter machen, fühlt sich ganz gut an.

frontdrücken solltest eh lassen. is eine gute übung.
hau die letzte iso "seilzug" raus.

Zitat:

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Zitat von Unregistered

Mal aussen vor dass die Trainingsgewichte in sehr komischen Relationen stehen, weshalb ich denke dass du noch keine 3er Split brauchst:

Am Beintag ist doch noch Platz

Btw: Wer ist Jensun und wo steht dieser Plan^^Hab ich noch nie hier gesehen. Finde den verbesserungswürdig

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*ahem* würdest du die Kritik am Plan evtl. etwas ausführen.

davon ab ist es sinnvoll mal hier und da zu variieren, z.B. die Ruderübungen mal stehend mal T-bar oder Curls mal am Kabel mal an der Szstange?