Tech-Check irgendwas dl

Technik und Rücken sind meines Erachtens sehr korrekt für Kreuzheben mit gestreckten Beinen.

Zitat:

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Zitat von jetztaber

ich machs so, weil ichs anderes nicht hinbekomm...entweder sind meine proportionen schuld oder..meine ignoranz wie auch immer.

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... naja. selbst gichtkranke 70jährige bekommen das besser hin.

Zitat:

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Zitat von Daninjo

Der obere Rücken.



Lg

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Der obere Rücken ist doch egal, solange er keinen Quasimodobuckel macht. Hauptsache der untere Rücken ist gerade, wenn man mal in die Richtung 200+ Kg Kreuzheben kommt ist eine leichte Rundung des oberen Rückens besser, da man seine volle Kraft entfalten kann und der weg zu heben kürzer ist.

Gruß

Zitat:

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Zitat von ag1m

Der obere Rücken ist doch egal, solange er keinen Quasimodobuckel macht. Hauptsache der untere Rücken ist gerade, wenn man mal in die Richtung 200+ Kg Kreuzheben kommt ist eine leichte Rundung des oberen Rückens besser, da man seine volle Kraft entfalten kann und der weg zu heben kürzer ist.

Gruß

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Wieder was gelernt, danke. Mir wurde es so eingeprügelt wie beschrieben, sorry an den TE.

Lg

Zitat:

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Zitat von unequipped

... naja. selbst gichtkranke 70jährige bekommen das besser hin.

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hm, also was jetzt leute? Is es so ok oder nicht? In zukunft is klar, werde ich die bewegung bewusst mit dem becken und dem ***** einleiten, und nicht mit den armen/oberkörper... :arcade: