Mein lieber Freund und Monkey-Stecher,
wo in deinem Trainingsplan werden denn die unteren Extremitäten trainiert?
Merke: Alle Extremitäten, die nicht extrem trainiert werden, können auch nicht extrem werden :professor:
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Mein lieber Freund und Monkey-Stecher,
wo in deinem Trainingsplan werden denn die unteren Extremitäten trainiert?
Merke: Alle Extremitäten, die nicht extrem trainiert werden, können auch nicht extrem werden :professor:
Ja das fällt weg weil die durch meine anderweitigen Aktivitäten genug belastet werden...aber keine Angst ich kenne die "Beine-Regel" von BBszene ;-)
Aber irgendwie ist jetzt keiner darauf eingegangen, ob das einen Nutzen hat,
wenn ich etwas mehr in den Übungen variiere, dafür aber weniger Sätze...
Ein Fußballer.. :sorg:Zitat:
Zitat von JimboDaMonkey
:zunge: Thaiboxer... aber würde mich trotzdem über nen nützlichen Tipp freuen...
Da haben wir ja eine neue Kategorie für nicht-Beine-trainierer :shock:Zitat:
Zitat von JimboDaMonkey
Ist aber auch unbequem das dicke Beinchen hochzubekommen beim treten - also lieber dünne Stöckchen :arcade: Gibt nicht soviel Windwiderstand...
Dein Trainingsplan ist einfach Dreck. Entweder machst du einen richtigen Trainingsplan und trainierst auch die Beine mit, oder du guckst mal bei menshealth.de die nehmen dich da gerne auf :))
Boxt man nicht beim Thaiboxen auch mit den Armen?
Wozu denn dann den Oberkörper trainieren?
Topgenetik: Sein Bizeps regeniert 4x schneller als bei allen anderen Menschen :D :sorg:Zitat:
Zitat von pmx-berlin
Du sagst Dreck nur weil die Beine nicht dabei sind?:sorg:
Ja sagt er, und du wirst in diesem Forum hier wohl kaum Nutzer finden die nicht seiner Meinung sind.
Beine sind die wichtigste Gruppe für den Muskelaufbau und sie zu trainieren die Grundlage für einen guten Trainingsplan.
am besten ist immer abwechslung ins training zu bringen und immer einen neuen reiz zu setzen...Zitat:
Zitat von JimboDaMonkey
d.h. mal mehr übungen, mal mehr gewicht(weniger wdh), mal nur eine übung dafür mehrere sätze, pyramide usw... gibt ja genug möglichkeiten.
manche bei uns im studio trainiren ewig ein und den selben plan und wundern sich warum nix passiert... #spank
sobald ich merke das eine trainingseinheit nicht den gewünschten reiz gebracht hat, wird es das nächste mal geändert.
gruß dexdori