Welches Wadentraining für Homegym?

Zitat:

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Zitat von Zebra_mit_Lepra

Dann denk einfach mal ein Stück weiter.
Gürtel + KH in einer Hand -> einbeiniges Wadenheben im stehen

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ich mach auch immer nur einbeiniges. dann hast du das Problem mit den Gewichten nicht so sehr