Wie weit hat euch der WKM-Plan hinsichtlich eurer Arme gebracht?

Zitat:

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Zitat von Tom1994i

In drei Wochen 1,5cm an Armen und 2cm an Beinen? Wie soll das gehen, das geht noch nichtmal beim ANfänger so schnell, zumal du ja auch schon länger trainierst.

Okay lese gerade Wiedereinsteiger, aber trotzdem!

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keine Ahnung, mir auch recht egal solange es geht. Denke das ich nu recht schnell wieder viel aufbauen kann (Memory Effekt) und dann mal weitersehn.

mfg

Heute nochmal nachgemessen. 42cm rechts, 41cm links mit Restpump vom Training (ca 2h später). Keinerlei Isos: nur wkm.




Lg

Zitat:

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Zitat von Daninjo

Heute nochmal nachgemessen. 42cm rechts, 41cm links mit Restpump vom Training (ca 2h später). Keinerlei Isos: nur wkm.




Lg

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:rock: :rock: :rock: und das in 1 jahr, hoffe ich schaff das genauso gut wie du :)

greetz

sagt alles wenig aus, in welchem zeitraum habt ihr die fortschritte gemacht?

Zitat:

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Zitat von Copi

:rock: :rock: :rock: und das in 1 jahr, hoffe ich schaff das genauso gut wie du :)

greetz

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Chakkaaaaaaaa :D

Zitat:

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Zitat von bodymodybuilder

sagt alles wenig aus, in welchem zeitraum habt ihr die fortschritte gemacht?

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Angefangen mim wkm im April 09. Davor 4 Monate Discoplan.


Lg

Zitat:

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Zitat von bodymodybuilder

sagt alles wenig aus, in welchem zeitraum habt ihr die fortschritte gemacht?

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hartes Training 15-17. Ab dem 18. Lebensjahr lala Training bis 21( 4 Wochen Train, dann mal 6 Wochen Pause usw). Danach nur noch "so" Sport, schwimmen usw.
mit 23 krank geworden bis heute. Seit 3 Wochen WKM.
Also meine Fortschritte habe ich in den letzten 3 Wochen verbucht. Muss dazu sagen das ich zudem seit 3 Wochen einen Ernährungsplan habe um auf genug EW,KH und Fett zu kommen.

mfg

mit oder ohne stoff???:salook:

Zitat:

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Zitat von Xylant

mit oder ohne stoff???:salook:

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:salook: :salook: :salook: #spank :nono: :nono:

Zitat:

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Zitat von Xylant

mit oder ohne stoff???:salook:

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Zu bis oben hin. Mit allem, was der Geldbeutel hergibt :))