2er Push/Pull Heavy-light ..habt ihr ne kritik zum plan?

Zitat:

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Zitat von Batista123

was heißt er macht nur diese 3 übungen.

das sind drei grundübungen, bei denen er jeweils 5 sätze macht. das finde ich schon recht viel..
danach wird er vollkommen kaputt sein..

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So sieht es aus, sind ja Mehrgelenkübungen und sind verdammt anstrengend. Ich mache aus dem Grund auch nur 3 Sätze pro Übung, da mir 5x5 zu schwer ist. 3x5 reicht mir persönlich vollkommen aus :)

Zitat:

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Zitat von ag1m

So sieht es aus, sind ja Mehrgelenkübungen und sind verdammt anstrengend. Ich mache aus dem Grund auch nur 3 Sätze pro Übung, da mir 5x5 zu schwer ist. 3x5 reicht mir persönlich vollkommen aus :)

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kann ich verstehen. würd vielleicht bei einer der übungen 5x5 machen. obwohl ich kurzzeitig auch den wkm plan mit 5x5 gemacht hab..