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dank dir, aber die ärztin hat extra gesagt keine übungen, die die schulter belasten.
nicht mal liegestütz (hat sie extra dazugesagt, ohne, dass ich sie gefragt hab).
werd eben ausschließlich cardio und beintraining machen.
lauf ich im sommer halt mit extra-kurzer hose und weitem t-shirt herum! :))
quasi reverse-discopumper :professor:
Sissy-Kniebeugen wären noch 'ne Möglichkeit, ebenso einbeinige Kniebeugen. :professor:
naja, so ein gleichgewichtskünstler bin auch wieder nicht...Zitat:
Zitat von BlaZn
Dann probier's mit einbeinigen Kniebeugen, wobei du jeweils ein Bein hinten auf einer Bank ablegst. Die hauen auch ohne Zusatzgewicht schon ordentlich rein und belasten die Vasten aufgrund der Stabilisierungsfunktion sehr gut. :professor:Zitat:
Zitat von petit carlito
werd ich auch probieren, mal schaun ob das, oder beinpresse mehr reingeht...Zitat:
Zitat von BlaZn
Ich sehe schon den Thread:Zitat:
Zitat von petit carlito
Hallo Zähne,
habe Schlüsselbeinfraktur....
:rofl:
was mir noch einfällt:
beim Sex immer unten liegen oder von hinten :professor:
Missionar belastet die Schulter zu stark :professor:
Kniebeugen kannst du trotzdem machen.
Das Gewicht kannst du ja auf dem Kopf tragen.
Einfach einen Turban anlegen, dann eine große Schale drauf und ein paar schwere Steine reinlegen.
http://www.halloneptun.de/neptun-bil...50px-80Pro.jpg
Ziegelsteine gehen auch.
Machs einfach so wie der hier:
http://www.care.de/fileadmin/redakti...inen_Kopf..JPG
Warum keine Kniebeugen in der Multipresse? Sind zwar nicht wirklich gesund, aber für sechs Wochen sollte es schon gehen.