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Das Ding ist der letzte Schrott, und noch nicht mal n cent wert...
außerdem kannst du dein jetzigen trainingsplan/ziel auch ohne so ein teil erreichen,also spar dir das geld und kauf dir eine trainingsbank und gewichte(KH) dafür,bringt auf dauer wesentlich mehr.
Mensch Leute. Der Mann möchte einen schlanken durchtrainierten Körper , und genau das wird er mit diesem Plan auch erreichen wenn er dran bleibt und regelmäßig trainiert. Es ist doch keine Rede davon das er sich 30 kg mehr Masse draufpacken und zum Fressmonster mutieren will.
@Pistol Pete- Ich würde maximal 3 mal pro Woche trainieren und erst eine Übung abschließen und dann die nächste anfangen.
Ich trainiere nach einem ähnlichen Plan, bei Liegestützen hab ich einen Rucksack mit Gewichten auf dem Rücken und trainiere mit erhöhten Füßen, beim Klimmziehen einen Gürtel mit Gewichten um den Bauch.