Was zum "naschen"

Zitat:

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Zitat von GabrielP

ja ich weiss.. trotzdem ist das eine kopfsache bei mir....

aber nochmal zum eigentlich thema..

kann ich mir auchmal eine kaokao gönnen und den halt so auslöffeln (1,5 % fett milch)

oder erdbeerquark?

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kaufe dir 100%iges kakao pulver das kannst auch in der diät gut verwenden.

den kannst zb. gut in den quark rein mixen schmeckt saugeil!

süssstoff muss natürlich sein ;)

vielleicht 80%ige schokolade. hat doch nicht so viele kalorien oder?

Testo E?

Zitat:

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Zitat von stefan-1972

vielleicht 80%ige schokolade. hat doch nicht so viele kalorien oder?

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grundsätzlich ist der gedanke dabei, keinen zucker zu essen und damit die blutzuckerwerte niedrig zu halten.

auch 80%ige schokolade hat zucker und zwar 20% :professor: :zunge:

wenn bei der 100% variante noch kcal sparen willst musst auf ein pulver greifen welches entölt wurde. bei diesen varianten (diese verwende ich) hat ca. 290kcal auf 100g und ist somit in niedrigen mengen gut tragbar.

geschmack sehr intensiv nach schokolade, 10g in den quark und gut is

Ohne Deine Diätform zu kennen sind Ratschläge natürlich schwer.

Was "festes" -> leg doch mal ein oder zwei Stücke Schokolade (gern 80% oder mehr) ins Tiefkühlfach.
Nach einer Stunde ist die gefroren und man hat nach einem Stück eigentlich keinen Janker mehr auf noch eins... ;)
Mir hilfts.

Ansonsten... Hinterschinken kann man auch gut naschen - eingerollt mit Gurken z.B.
Käse geht sicher auch - kommt aber auf die Diätform an.

:winke:

Schwein, Rind, LAmm. ..

Zitat:

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Zitat von jLoop

grundsätzlich ist der gedanke dabei, keinen zucker zu essen und damit die blutzuckerwerte niedrig zu halten.

auch 80%ige schokolade hat zucker und zwar 20% :professor: :zunge:

wenn bei der 100% variante noch kcal sparen willst musst auf ein pulver greifen welches entölt wurde. bei diesen varianten (diese verwende ich) hat ca. 290kcal auf 100g und ist somit in niedrigen mengen gut tragbar.

geschmack sehr intensiv nach schokolade, 10g in den quark und gut is

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Machst du dir damit einen Shake?

oder einfach in den Quark?

Zitat:

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Zitat von gaggeis

Natürlich soll man keine unmengen essen, aber am fresstag sind 500ml vanilleeis,2 tafeln schoki und 3-4 twix kein problem.

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:shock:

dann würde ich gerne wissen, was bei dir unmengen sind :))

Zitat:

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Zitat von stavros73

:shock:

dann würde ich gerne wissen, was bei unmengen sind :))

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Das ist wirklich nicht die welt.
Esse aber an diesem besagten fresstag eigentlich sauber.
Keine pizza und co.
Deshalb ist die gesamtsünde keine "unmenge".
Schau mal auf mein körpergewicht damit du weiss wo das alles hingeht!:-)

Vielleicht nicht das gesündeste, aber KH's: 0, Fett: 30, EW: 70