Clean & Press machen für mehr Masse?

Zitat:

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Zitat von Eisenbeisser

ich halte c&p für eine exzellente übung auch wenn sie für BB ziemlich unkonventionell ist

das einzige problem dabei ist - wo baut man sie ins training ein?

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Kommt ganz auf deinen Trainingsplan an aber das sollte doch machbar sein, die Übung einzubauen. Im Zweifel Military Press einfach durch Clean & Press ersetzen.

Hier ist ein guter Post zum Thema Gewichtheben allgemein. Passt denk ich acuh ganz gut hierzu:
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=188060

Zitat:

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Zitat von The Wicker Man

Kommt ganz auf deinen Trainingsplan an aber das sollte doch machbar sein, die Übung einzubauen. Im Zweifel Military Press einfach durch Clean & Press ersetzen.

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naja ich meinte da press schulter und trizeps beansprucht und clean rücken und bizeps

@berti: auch der clean alleine ist eine nützliche übung