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ich hab' auch schon viel ausprobiert vor dem training (arginin, coffein, creatin, glutamin, usw.) und ich find' mittlerweile, dass das meiste mich eher stört. hab's jetzt wieder auf 4-500mg coffein 45min vor dem training reduziert, dazu 30g whey für den aminosäuren-pool und viel wasser. das reicht mir voll und ganz.
das ist auch die variante welche ich fahre, sofern ich nicht in der diät bin. klappt auch ganz gut ;)
wenn man genug gegessen hat merkt man nicht sonderlich ob man jetzt noch etwas arginin oder was auch immer nimmt. in der diät sieht das anders aus.
hoffe das aroma ist gut, werd ich gleich mal bestellen. man könnte sogar ein kleines geschäftchen machen mit selbst gemixtem :evil: