100 % Bcaa und Glutamin

Peak'S BCAA TST kann ich empfehlen. Grapefruit schmeckt nach echtem Grapefruitsaft und es ist noch etwas Vitamin B drinnen, wen das nicht stört.

Glutamin nehme ich von NutraSport (Ultrapure Glutamin), da ist nur L-Glutamin in der Dose (und ein Dosierlöffel)

ich hab halt vor jeweils 7,5 g Bcaa und 7,5 g L-glutamin in 2 L wasser reinzutun und dann während der arbeit über 8 stunden zu trinken.....

spricht was dagegen? oder lieber morgens direkt nach dem aufstehen oder vor dem zu bett gehen

vor dem training esse ich schon ne mahlzeit also daher nicht nötig

Zitat:

---

Zitat von BBing92

ich hab halt vor jeweils 7,5 g Bcaa und 7,5 g L-glutamin in 2 L wasser reinzutun und dann während der arbeit über 8 stunden zu trinken.....

spricht was dagegen? oder lieber morgens direkt nach dem aufstehen oder vor dem zu bett gehen

vor dem training esse ich schon ne mahlzeit also daher nicht nötig

---

Find ich schwachsinn. Pack dir lieber einen Wheyshake ein. Nur mit den BCAA´s und dem Glutamin wirst du nicht weit kommen. Sind zwar wichtig aber ohne die anderen Aminos, kommst du nicht vorwärts.

Zitat:

---

Zitat von BBing92

ich hab halt vor jeweils 7,5 g Bcaa und 7,5 g L-glutamin in 2 L wasser reinzutun und dann während der arbeit über 8 stunden zu trinken.....

spricht was dagegen? oder lieber morgens direkt nach dem aufstehen oder vor dem zu bett gehen

vor dem training esse ich schon ne mahlzeit also daher nicht nötig

---

Ich weiss nicht recht, ob das was bringt. Ich nehme die Sachen eigentlich nur in einer Diätphase zusätzlich und nicht anstatt.

Hi @ all,

also wenn man ein gutes Whey wie zb das ON hat, dann hat man ja mal ca. 5g BCAAs / Shake!

Sollte ich da trotzdem vor bzw nach dem Train zusätlich BCAAs nehmen, oder reichen die 5g vom Whey?

Greetz
Paul

Zusätzlich ist nur teuer. Lieber Whey und etwas später gutes Essen.

also reichen die 10g bcaas die ich mit dem shake davor und danach aufnehm eig eh aus..

Zitat:

---

Zitat von Caesarrr

also reichen die 10g bcaas die ich mit dem shake davor und danach aufnehm eig eh aus..

---

Jahrelang hat es gereicht (so die letzten 30 Jahre), es gibt als keine guten Grund, warum das plötzlich nicht mehr so sein sollte :zunge:
Es wird meiner Meinung viel zu viel Wert auf solche Einzelwerte gelegt (sicher auch durch die Werbung getrieben) und dabei übersehen, dass die Gesamtbilanz in der Ernährung viel wichtiger ist. :professor:

in den 70-iger Jahren war es einfach: Da haben alle gemacht, was Arnold gemacht hat. :D

Heute wird jedes Milligramm Supplement in epischer Länge diskutiert und jeder hat Panik ja kein mg zu viel oder zu wenig Nahrungs-ERGÄNZUNG(!!) zu konsumieren.

Nur meine Meinung und auch Erfahrung - trotzdem probiere ich gerne Dinge aus :-)

gibt es von diversen herstellern so wie du es suchst:

BCAA
http://www.power-warehouse.eu/sporte...tion/bcaa.html
http://www.power-warehouse.eu/sporte...mega-caps.html

L-Glutamin
http://www.power-warehouse.eu/sporte...glutamine.html
http://www.power-warehouse.eu/sporte...mega-caps.html