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Zitat von ARNOLD IRONPRO

Hallo,

ich traniere seit 3jahre leidenschaftlich und will in ein zwei jahre mit wk anfangen aber weiß nicht wie meine form dafür ist und auch nicht wie man sich dafür vorbereitet
deswegen frag ich einfach mal ob es in raum stuttgart trainer gibt die da einem helfen können

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Powerhouse Ludwigsburg
Frag nach Erich Beihl

Zitat:

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Zitat von ARNOLD IRONPRO

also bessere bilder hab ich im moment nicht und kann gerade auch keine machen.

da ich noch 18jahre alt bin denk ich kann in 2jahren vielleicht bei der junioren klasse mitmachen

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Sieht nicht schlecht aus - nehme an bisher deine 1.Kur?

Beinpresse mit einem bein 3x max < würde ich nicht machen, Verletzungsgefahr ist im Verhältnis zum Nutzen zu groß, außer du hast eine Beinpresse bei der beide Beine einzeln Plattformen zum Gegendrücken haben..

Zitat:

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Sieht nicht schlecht aus - nehme an bisher deine 1.Kur?

Beinpresse mit einem bein 3x max < würde ich nicht machen, Verletzungsgefahr ist im Verhältnis zum Nutzen zu groß, außer du hast eine Beinpresse bei der beide Beine einzeln Plattformen zum Gegendrücken haben..

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ne kur mach ich keine :-) will ich auch in den nächsten jahren keine machen

und des mit 3xmax ist gemeint das ich maximal an wh mach also bis zu 50wh