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Respekt feelthepain, das ist mal echt KRASS. War sicherlich harte Disziplin und eiserner Wille am Start. Nen vorher nachher Pic wäre mal ne geile Motivation für mich und andere ;-) Falls du sowas hast wäre es cool mal eins zu sehen
beste Grüße
sultan2k
vorallem geht der respekt viel mehr nicht an ihn das er sein KFA so sehr nach unten senken konnte...sondern das es vieeeeeeeeeel schwieriger ist dann auch den KFA unten zu halten zudem kommt noch das es schwieriger ist für leute die mal dick waren das zu bewergstelligen....nochmal fetten respekt an dich
wie man sieht is echt alles möglich mit unserem körper wenn die richtigen zutaten mit dem richtigen training gemixt werden :zunge:
Zitat:
Zitat von GreekBoy86
das kannst du laut sagen...
ich sehs halt wahnsinnig schnell, dass wieder was drauf is...
von daher muss ich die kalorien ein wenig im auge behalten.ne woche fressen un ich bin n schwämmchen..
ne, vorher bilder gibts zummindest keine digitalisierten :D
würd mich auch niemals zeigen, da ich mich damals so dermaßen geschämt hab für meinen body... :zunge:
es is jedenfalls gut möglich mit harter arbeit und viel disziplin...
allerdings is es nicht nötig, auf irgendwelche lebensmittel zu verzichten, solange die kalorienbilanz einigermaßen passt...
soviel dazu...