was haben diese übungen mit "brusttraining", was immer das auch sein soll, zu tun?
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was haben diese übungen mit "brusttraining", was immer das auch sein soll, zu tun?
Ich seh schon der Trainingsplan ist Müll.
???
Und warum? hab sehr gut erfolge damit, und der plan ist von meinem kollegen und der trainiert seit 15 jahren, teilweise auch schon ium profie bereich.
Aber du bist kein Profi.
Das stimmt. Trainiere aber hart und nach den vorlagen die mein kollege mir gibt. also aus was für einen grund soll der plan ******* sein!.. Hatte ja eigfenltich auch nur gefragt was eurer Meinung nach noch eine gute übung ist??
Arbeitet dein Kollege bei McFit?Zitat:
Zitat von GoldCoast
Neee hahaha!!! Der ist in so einem Privatstudio!! ..
deinen rücken trainierst du einfach mehr, weil er aus mehr muskeln besteht als deine brust. guck dir doch einfach mal das größenverhältnis an. ;)
ich empfehle dir folgende übungen: bankdrücken, schrägbankdrücken und fliegende. funktioniert super bei mir.
ich find
kh schrägbank drücken
vorgebeugte schwere dips
und butterfly eig ganz geil..