Frage zum Kieser Training

Wir bei Eisenhauer, haben ne Beinpresse. Die kann man auch ordentlich bis 350 kilo beladen. glaub ich.

Zitat:

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Zitat von Legomeister

Gibt´s bei Kieser eine Beinpresse oder eine Multipresse? Da haben diese Trainer doch bestimmt Angst, dass man unkontrollierte Bewegungen macht und sich verletzt.

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lol, selbst ein absoluter Anfänger mit wenig "Talent" zum Fitnesstraining/BB schafft es nicht dort unkontrolierte Bewegungen zu machen und sich zu verletzen, wieso sollten die Trainer dann Angst haben? :))
Das einzige was passieren könnte, ist dass der trainierende zuviel Gewicht einstellt und dann nicht mehr (alleine) aus der Hocke rauskommt. :auslach:

Übungen mit hohen Gewichten sind BÖSE Übungen ;-)

Also bei Kiesertraining gibt's nicht nur Maschinen für isoliertes Muskeltraining. Du kannst, wie ich das sehe, dort sogar jede Muskelschlinge trainieren. Hier kann man sich alle Übungen anschauen:
http://www.kieser-training.com/de_de...anchor=1110019

Also ich vermisse hier keine Übung. So spontan zähle ich hier 10 bis 15 Übungen für's Training in Muskelschlingen, darunter Brustdrücken, Beinpresse, Klimmzug, Barrenstütz, Latziehen, Ruderzug, Armzug usw... Was fehlt groß? Die jeweilige Muskelgrafik kann man sich zu jeder Übung auch ansehen.

Über was man sich schon eher streiten kann ist die vorgeschriebene Einseitigkeit der Trainingsmethodik.

Wobei auch Variationsmöglichkeiten gestattet sind wie Superslow, Negativmethode, Vorermüdung, Nachermüdung etc., also Intensivierungsmethoden. Und Gewicht reduzieren (sozusagen "Anlauf holen") widerspricht auch nicht den Trainingsprinzipien :professor: . Es gibt da schon ein paar Möglichkeiten, den Muskel aus seiner Trägheit zu wecken, aber die wenigsten bei Kieser nutzen das! Denn es ist nicht von gesundheitlichem Belang, ob ich nur 80 % des genetischen Potenzials für Kraftzuwachs ausschöpfe oder nahezu 100%, letztere nur als Lohn für erheblich intensiveres Training... :axt:

Bzgl. Splitten mach ich mich jetzt aber mal schlau, Mehrsatztraining ist definitiv nicht drin, auch keine Aufwärmsätze. Masseaufbau ist jedenfalls kein Zuckerschlecken dort, aber wo ist es das schon...

Zitat:

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Zitat von DolbyMac

Also bei Kiesertraining gibt's nicht nur Maschinen für isoliertes Muskeltraining. Du kannst, wie ich das sehe, dort sogar jede Muskelschlinge trainieren. Hier kann man sich alle Übungen anschauen:
http://www.kieser-training.com/de_de...anchor=1110019

Also ich vermisse hier keine Übung. So spontan zähle ich hier 10 bis 15 Übungen für's Training in Muskelschlingen, darunter Brustdrücken, Beinpresse, Klimmzug, Barrenstütz, Latziehen, Ruderzug, Armzug usw... Was fehlt groß? Die jeweilige Muskelgrafik kann man sich zu jeder Übung auch ansehen.

Über was man sich schon eher streiten kann ist die vorgeschriebene Einseitigkeit der Trainingsmethodik.

Wobei auch Variationsmöglichkeiten gestattet sind wie Superslow, Negativmethode, Vorermüdung, Nachermüdung etc., also Intensivierungsmethoden. Und Gewicht reduzieren (sozusagen "Anlauf holen") widerspricht auch nicht den Trainingsprinzipien :professor: . Es gibt da schon ein paar Möglichkeiten, den Muskel aus seiner Trägheit zu wecken, aber die wenigsten bei Kieser nutzen das! Denn es ist nicht von gesundheitlichem Belang, ob ich nur 80 % des genetischen Potenzials für Kraftzuwachs ausschöpfe oder nahezu 100%, letztere nur als Lohn für erheblich intensiveres Training... :axt:

Bzgl. Splitten mach ich mich jetzt aber mal schlau, Mehrsatztraining ist definitiv nicht drin, auch keine Aufwärmsätze. Masseaufbau ist jedenfalls kein Zuckerschlecken dort, aber wo ist es das schon...

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Hast schonmal geschaut wie alt der Fred ist, den Du da ausgegraben hast?

Zitat:

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Zitat von Gainman

Für Masse und Kraft ist Kieser nicht optimal! Schau dich mal dort um und achte drauf, was für Leute dort trainieren und wie die aussehen -> nur Rentner und Hausfrauen? Oder massige BBler?

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schwachsinn. im grunde ist kieser nix anderes als hit. wenig gewicht, hohe kadenz-> gelenkschonend, deswegen gut geeignet für ältere menschen. ist halt nicht "cool" ohne unmengen von sätzen in einem sterilen studio zu trainieren.

Zitat:

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Zitat von rassekater

Hast schonmal geschaut wie alt der Fred ist, den Du da ausgegraben hast?

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...Ohleck! Schon so alt...
Aber nebenbei nicht so alt wie Kiesertraining, denn das gab es schon, als die meisten hier noch in die Windeln gemacht oder im großen Teich geschwommen haben. :rock:
(nämlich seit 1967)